1、环境因素，人类的健康与长寿与所居住地区的自然环境，如地形、气候、水文、土壤及生物等因素有关。国际上确认的世界四大长寿地区为中国的喜马拉雅山西侧地区、巴基斯坦克什米尔的罕萨、南美厄瓜多尔的维利巴姆巴、高加索地区的格鲁吉亚。
环境对人类寿命有一定影响，但有利于长寿的因素并不是单一的。科学研究认为，清新的空气、水源，适宜的环境温度，清淡的饮食习惯以及生物学适应性等，都是长寿的因素。
2、遗传与种族因素，同一时代，同样社会背景的不同个体，寿命有很大的差别，这种差别是由个体内在的遗传因素所决定的。一般来说，父母高寿的家庭，其子女寿命也比较长，这显示了遗传对人类寿命起着重要作用。
种族与寿命的关系是在漫长的生物进化过程中形成的。同一种族的人口基本上处于群集状态，其平均寿命与所处的地理环境、社会环境、经济发展水平和传统生活习惯有关。不同的种族中，有些疾病呈高发趋势，已被证实是由遗传引起的，也影响到平均寿命。
延缓衰老的方法
1、合理营养，衰老可能与遗传、自由基、脂褐素有关，而合理营养可以阻抑上述导致衰老因素的作用，并有延缓衰老的功能。总的说来饮食要定时定量，按照中、老年人的生理特点和营养需要，摄入足够的营养素并使营养平衡而合理。
2、加强健康教育，应自幼儿自我保健开始，整个生命历程中都要接受保健知识教育。卫生保健机构应对全体人民尤其对中、老年人进行保健知识宣传，使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义，知道推迟衰老的具体措施。
人类衰老原因
人类衰老原因，生老病死是生物发展的自然规律，衰老是人类不可逃避的事实，只有知道了衰老的原因，才能控制衰老的速度不能太快，那人类衰老原因是什么，下面是我整理的相关内容，一起来看看吧。
人类衰老原因1衰老的内因在于细胞
人体是由细胞组成的，这些数量庞大的细胞组成了我们身体的每一部分，依靠细胞的自然运转我们的生命才得以延续下去，而且这架“机器”在使用的过程中也会出现问题和磨损，这些因素不断累积是促使人们衰老的主要原因。
细胞每天都在为了维持生命体正常运转而进行各种各样的生命活动，这当中产生了氧化废弃物自由基等，这些氧化产物会在身体里不断堆积，久而久之就会使细胞氧化，还会对细胞内的遗传物质进行破坏，当身体的修复机制无法再对这些破损修复的时候，人体也会开始衰老了。同时衰老机制还和细胞分裂次数有关，1961年，美国科学家研究发现，人类的细胞分裂次数总是固定的，这说明了人类的寿命值是固定且有限的。
另外，细胞凋亡的速度也很快，每秒钟都有大量细胞死去并急需更新，其中无法更新再生的神经细胞主导了人类衰老的过程，神经细胞的衰亡象征着人体也将迈入衰老与死亡。
7种不同类型的衰老损伤
尽管科学家们在人们身上发现了各种能够诱发人体衰老的生理机制，但其背后的原因十分复杂，科学家们并不能给出确切的答案，而同时衰老带来的问题也不容小觑。
由衰老带来的七大问题会威胁到我们的健康，让我们来看看它们都分别是什么。虽然明确衰老的不同表现方式并不能真正地解释损伤发生的原因，甚至不能解释为什么会有七种不同类型的衰老损伤，但这可以给我们在延长人类寿命这个课题上提供明确的方向。
1、细胞流失和组织萎缩
体内磨损细胞通常会被细胞分裂所取代。但是，随着我们年纪渐长，一些流失的细胞就不能被及时更新或者更新的速度变慢，这就意味着细胞流失的速度大于新细胞生成的速度。
在骨骼肌肉中，细胞流失意味着组织开始萎缩和肌肉变弱。对于心脏而言，这使得心脏会变得更加脆弱，而在大脑则意味着神经元的减少并导致一系列的精神问题。目前，针对这个问题的一个解决方法是加强运动锻炼，但效果是非常有限的。
2、细胞核的突变
随着年龄增长，我们的染色体会发生两种不同类型的变化：突变和表突变。前者是DNA自己发生了改变，后者则是倾向于DNA被解码变成蛋白质。
在某些情况下，DNA的突变可导致癌症的'形成。非癌变的突变和表突变在大多数情况下不会对衰老过程产生影响，只有在极少数情况下才会造成一些问题，我们不必在这一点上担心。可癌变绝对是个大问题，这点通过研究西方国家死亡率统计数据就可以得知。癌变一旦发生，就很难控制，更难消除，死亡便不可避免地来临。
3、细胞当中的线粒体发生突变
线粒体被称作是细胞的“发电厂”，因为它们在能量供给中承担着重要角色，人们每天吃下的食物来到了“能量工厂”，线粒体利用氧气进行呼吸作用，将有机物转变成人体自身需要的水分和热量，以供我们日常活动。它们同时还控制着细胞的生长和细胞周期。
由于线粒体所在的环境是高度氧化的，在分解有机物的过程中，产生了一些不被需要的代谢产物——自由基，这类物质能够使细胞和线粒体等不断地氧化，最终衰老，甚至还会改变细胞核和线粒体的基因序列，对细胞造成很大的伤害，而线粒体的修复机制远不如那些包含大量DNA的细胞核复杂和精密，其结果就是线粒体在不断累积的突变下变得脆弱，还会加速老化。
4、无用或有害的细胞不会凋亡
通常情况下，人体可以通过细胞凋亡来自动清除有害细胞，但有的细胞可以达到既不能够继续分裂但也不会死亡的状态，其中就包括：内脏脂肪细胞、衰老细胞和免疫系统细胞，这时就会对其他相邻细胞造成损害。抗胰岛素性、组织退化和容易受到感染都会使得这类细胞不断堆积。
5、大量交联蛋白质使组织僵硬
身体在保持细胞内部清洁方面比在细胞外维持正常功能要好得多。在细胞内部，蛋白质通过被破坏和重建以保持细胞正常运转。但在细胞外，一些蛋白质的回收速度非常缓慢甚至是没有被回收，随着时间的推移，这可能就会出现一些问题。
化学反应有时会使两个蛋白质之间形成一种称为交联的化学键，避免其互相之间产生滑动。当出现太多交联化学键时，组织开始硬化并出现问题。例如在动脉壁中，组织僵硬会导致血压升高。
6、细胞外的废物
这是另一种形式的垃圾，可以随着老化而不断积累。但与交联不同，它并没有任何实际作用。这些废弃物质应该从体内清除，但和细胞无法自己凋亡的情况一样，身体不能及时消化或去除这些物质。
其中的一个例子便是老年痴呆症患者大脑中的淀粉样斑块，随着年龄的增长积累在每个人的大脑中，在达到一定的阈值后就会出现问题。这些在细胞外堆积的垃圾是人类的最大杀手之一。
7、细胞内的废物
正如前面所提到的，身体善于将没有用处的蛋白质和其他分子回收。然而经过化学变化后，细胞就无法再消化它们，这时它们会进入到溶酶体——这是降解分子最有力的场所。但如果溶酶体无法处理它们，它们最终会成为细胞内的垃圾，并几乎永远留在那里。
在细胞分裂时，这并不是太大的问题，因为每次分裂都会减少这些垃圾，不会达到相应阈值。但在不能分裂的细胞当中，这种垃圾不断堆积最终导致细胞停止正常运作，出现了诸如动脉粥样硬化、失明、肝斑和一系列神经肌肉疾病等问题。
人类衰老原因2衰老原因一：整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
衰老原因三：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
衰老原因四：抽烟
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
衰老原因五：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6～8杯的水。
衰老原因六：不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
衰老原因七：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
衰老原因八：用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
衰老原因九：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。卸妆的时候仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因十：亲近刺激性的食物，维生素摄入不足
辛辣的、油炸的刺激性食物，对于皮肤有如定时炸弹，这些刺激性食物要尽量少吃，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬不但美味可口，其中的维生素对皮肤大有好处，而且能令人心情大好。
关于人的衰老有许多种说法，主要论点如下：
第一、遗传的原因
不同种类生物的衰老年限与寿命短是由该种生物特有的遗传性质所决定的。父母的生殖细胞中有种物质称作染色体，在染色体上带有遗传信息叫遗传基因。遗传基因除了信息叫做遗传基因。遗传基因除了决定人的外观、身体上特点以外，也决定人寿命的长短。
第二、体内有害物质蓄积会引起衰老
人体中可蓄积许多外来的与内部生的有害物质，该类物质可以引起代谢絮乱，使各系统生理功能失常，以致细胞衰老与死亡，目前最引人注意的物质是自由基及其引起的脂褐素。
1、自由基增多
自由基是机体代谢过程中不断生产的能损害自身的毒物产物，对体内蛋白质、脂类、糖类与各种酶都有损害作用。正常情况下机体本身可产生大量自由基，从外部环境中也可进入少量自由基，但机体内有许多自由基清除剂，如抗氧化酶和抗氧化物等，可以将自由基清除。随着年龄的增长，体内能清除自由基的物质减少，其活性也降低，而自由基反应水平则升高，于是体内自由基增加。自由基可以破坏组织、细胞，并使细胞再生减少，易引起一些老年病，如肿瘤、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等，亦会促进机体老化。当自由基作用于免疫系统时，可使免疫功能减弱。
2、脂褐质增多
脂褐质又称老年色素，是一种棕色颗粒，含有大量脂类，也有一些蛋白质。自由基在体内可以经过一些作用生成脂褐素，在老化过程中这种色素逐渐增多，老年人皮肤上的褐斑即是沉积的脂褐素，它可以在体内各种组织中沉积，在大脑和脊髓神经中脂褐素的堆积可能引起神经功能损害。脂褐素是机体细胞老化可靠而明显的指标。
3、肠道内毒物过多
人体肠道中寄居的一些细菌在分解、发酵过程中可以产生大量毒物，可对脑、心、肝、血管等重要器官产生毒害，使其代谢絮乱、功能失常，以及至引起衰老。
第三、免疫功能下降引起衰老
免疫功能良好时可以防御细菌、病毒的侵袭，可以清除体内衰老细胞，维持生理平衡，也可以清除能转变肿瘤的突变细胞等。如果免疫体统功能低下，则衰老细胞加多，对体内生理平衡有妨碍，如受到流感病毒、肺炎球菌等的侵袭则容易发病，也易于发生癌症和一些自身免疫性疾病、慢性肝肾疾病。老年性痴呆病以及帕金森氏病等病症中，有一大部分病例与老年人免疫功能低下有一定关系。
第四、代谢失调引起衰老
当人体代谢机能未受到不利因素影响时，机体的衰老按遗传程序安排到有害因素影响，使细胞代谢失调而发生异常的内因有遗传缺陷、激素分泌异常或神经系统功能失常等；外因有神经过度紧张、苦闷、忧郁、恐惧、疲劳过度、生活困难、营养缺乏或过多，以及生活条件不良如阳光不足，空气、水、污染，噪音、食品腐败或污染等，用药物或由于职业因素而接触化学毒物。农药、放射性物质及有害金属等等，这些都可对人体代谢有损而加速机体衰老。
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