四斤要消耗多少卡路里

四斤要消耗多少卡路里,第1张

1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 这里说的是大卡。 不过减肥的话 还是要要在健康的前提下,我亲身减肥瘦身接近50多斤,但是当时方法不对,对身体造成了很大的伤害,当病痛袭来我真的想胖点也不受这个罪,珍惜身体啊,朋友,正确的减肥也是可以奏效的哦,不要太急于求成。

希望能够帮到你。

可以的话给个采纳就更好了,谢谢。

测量卡路里的能量只有这样 - 来衡量食物和人体热量释放的热量。按专业的说法,热量的单位量,使1克水1摄氏度上升。

热量比营养素,但大量的营养物质,以我们的热量。蛋白质,碳水化合物和脂肪的组合物,含有多种食品的卡路里成分。

☆1克蛋白质包含4千卡

☆每克碳水化合物含4千卡

☆1克脂肪含9,000卡路里

☆1克酒精含7千卡热量

大多数食物和酒是由蛋白质,脂肪和碳水化合物(有时是酒精)的组成因此,食物的卡路里含量是各种营养物质总和的卡路里含量。

如:一碗含有3克蛋白质7克碳水化合物,2克脂肪鸡汤面,总热量为58千卡。

一个橘子含有50卡路里的热量,它提供了3克的纤维,叶酸每日需求和大量的维生素C。

一般说的是约7000大卡热量等于1千克脂肪。

碳水化合物、脂肪和蛋白质是卡路里的主要来源,它们所提供的热量分别为每公克4大卡、9大卡及4大卡,营养学家曾提出计算我们身体与饮食热量的关系如下:

我们身上每一公斤的肥肉含有7000大卡,亦即我们必须消耗7700大卡才能够减掉1公斤。

每个人每天每公斤体重最少需要30大卡的热量,也就是说一个50公斤的人,如果在不做任何运动的情况下,每天需要1500大卡来补充身体机能运转所消耗的热量。

扩展资料:

卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上,食品包装上列出的卡路里是大卡,也被记做大写字母C,相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。

所以,实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心,这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时,它的意思是10万卡路里)。在英文中,“calorie”(首字母小写)表示卡路里,约等于4.186焦耳,“Calorie”(首字母大写)表示大卡,约等于4186焦耳。

一般所说的卡路里还分为两种:

大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,约等于4186焦耳的内能。

小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡(1 Calorie)

参考资料:

百度百科-(卡路里)


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/642911.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-05-09
下一篇2023-05-09

随机推荐

  • 名蔻是个什么品牌为什么产品那么便宜!

    化妆品品牌,公司定价比较低。名蔻是胜梅化妆品有限公司旗下的品牌,该公司是一家具备雄厚的科技实力与完善的管理体制,及引进先进高科研技术建立的企业。胜梅工厂已拥有一支铿锵有力的研发团队(教授级专家顾问、在职医学博士和研究生、医学美容专业本科生及

    2023-12-14
    20100
  • 百雀羚帧颜肌底精华液和帧颜修护精华液哪个好用

    百雀羚帧颜肌底精华液更好用。1、百雀羚帧颜肌底精华液宝藏国货真的很让人惊喜,轻透肌底液质地,沁润呵护基底,而帧颜修护精华液清爽不油腻,涂抹在面部按摩后非常舒适,吸收快,所以百雀羚帧颜肌底精华液更好用。2、百雀羚帧颜肌底精华液价位不贵温和不刺

    2023-12-14
    21600
  • 为什么快手直播间卖的欧惠企划版和免税店的价格不一样

    活动力度不一样。快手是北京快手科技有限公司旗下的产品,快手直播间卖的欧惠企划版和免税店的价格不一样是因为活动力度不一样,免税店是指经海关总署批准,由经营单位在中华人民共和国国务院或其授权部门批准的地点设立符合海关监管要求的销售场所和存放免税

    2023-12-14
    22800
  • muji无印良品美容液怎么样无印良品美容液哪款好

    平价版本的日系美容液——无印良品美容液,这是我逛无印良品的时候偶然遇到的,想着买了水乳知乎还需要加一点什么,下面就为大家介绍一番吧!无印良品美容液怎么样这只美容液是在逛街的时候买到的,当时准备买一瓶肌底液,辅助后期护肤品吸收,后来在

    2023-12-14
    14800
  • 如何查化妆品是否在药监局备案了

    现在市面上化妆品牌子非常的多,也非常的杂。在网上购买的化妆品有些打着进口的旗号实则是三无产品。对于这样的化妆品我们是可以预先查它们是否在药监局备案,如何查询呢?一起了解下吧。 搜索中国食品药品监督管理局。打开化妆品选项。

    2023-12-14
    14300
  • 化妆品用多久才知道有没有效果

    因为皮肤的代谢周期是28天左右,所以看一种护肤品是否有效,至少需要1个月的时间。另外给你一个建议:护肤品一定要换着用!身边有朋友抱怨过某某品牌的某某东西很好用,于是一瓶还没用完就又买了一瓶屯起来,但是在用第二瓶的时候就不好用了,于是就再也不

    2023-12-14
    13200
  • 韩国比较有名的化妆品品牌有哪些

    韩国护肤品牌子很多,先给大家科普下韩国护肤品等级顶尖:正官庄的 彤人秘 LG的whoo后,太平洋的雪花秀;高级:LG的ohui欧蕙,su:m37呼吸,太平洋的hera赫拉;中高:太平洋的IOPE,it`s skin伊思 ;中级:LG的秀丽韩

    2023-12-14
    14300
  • 用什么护肤品收缩毛孔效果最好啊

    收缩毛孔是个综合工程,各种方法结合使用效果会更好。这里有几个小建议,可以根据自己的具体情况加以选用: 1、采用毛孔深层清洁产品:如含有微泡沫的洁面乳,含有高效的表面活性剂(但是不应当刺激皮肤的油脂分泌,比如皂基产品);如有可能,可以加一些珍

    2023-12-13
    15400
  • 国货品牌哪个好护肤品

    国内护肤品的品牌有:百雀羚(Pechoin)、相宜本草(INOHERB)、佰草集(Herborist)、韩束(KANS)、欧诗漫(OSM)。1、百雀羚(Pechoin)百雀羚属于是中等偏上的档次,百雀羚创立至今已有88年的历史,是上海老牌国

    2023-12-13
    15300

发表评论

登录后才能评论
保存