什么情况下会得抑郁症？

近年来，患抑郁症的人在不断的上升，导致患上抑郁症的原因是很多的。特别是现在的年轻人，很容易就患上了抑郁症。我最近在网上看到了这样一条消息，湖北黄冈一干部单位坠楼身亡，留遗书称患抑郁症，什么会导致患上抑郁症？那么，我们大家一起去了解一下抑郁症。

一、患抑郁症的原因

近几年来，你会发现患抑郁症的人在不断的上升，而且很多患抑郁症的人都是年轻人。很多人可能只是听说过抑郁症，但可能没有彻底的去了解过这种疾病吧。患抑郁症的原因是比较多的，和遗传因素也有一定的关系，如果父母双方当中有一方患有抑郁症，那么生下来的孩子患抑郁症的几率比较大。另外，和生活环境也有一定的关系，如果长期生活在压力大的环境中，也会导致患抑郁症的几率增加。此外，如果我们经历过一些伤害性比较大的事件，比如：父母离婚，家庭暴力，工作上失意等等，这些都会导致患上抑郁症。 还有，如果长期的情绪低落，长期得不到家人或朋友的理解和尊重，长期心理压力过大，这些也会导致患上抑郁症的。

二、该如何预防抑郁症？

抑郁症的发病率越来越多，所以，我们在平时的生活中一定要知道该如何去预防抑郁症。预防抑郁症，首先就是一定要保持一个良好的心态，情绪上不要经常大起大落，保持情绪稳定。除此之外，养成一个健康的生活方式，健康饮食，不要熬夜，早睡早起。坚持每天做运动，因为在运动的时候会分泌一种多巴胺，这种物质就会让我们感觉到兴奋。当我们的压力大时，一定要及时的去释放压力，选择一个正确的方式去释放压力，不要一直憋着。多与别人进行交流沟通，多进行一些社交活动。以上只是我的个人看法。

抑郁症进入大众视野引起关注是近几年的事，以前也有抑郁症，不过发病率没有现在高，也没那么普遍。我想很多人关注抑郁症都是从名人患抑郁症自杀的新闻开始的，华人明星里最有名的当属张国荣。

前不久我妈才感叹，张国荣那么帅，有钱有才华，就这么跳楼死了，真的想不通。是的，一般人真的无法体会抑郁症患者的内心痛苦。

这也引起很多人对于抑郁症的好奇和担心，到底什么会引起抑郁症呢？自己会不会得抑郁症呢？

大量关于抑郁症的研究告诉我们，与抑郁症发作相关的因素可能有以下这些：

1.失眠。会影响我们的大脑正常运作，情绪易失控，相信不少人都体会过失眠后情绪难以自控的情况。

2.压力过大。现代社会竞争激烈，节奏越来越快，担心落后，担心失业等都会增加我们的压力。

3.人际关系支持不足。随着家庭人口数减少，我们成长过程中能够给予情感支持的亲人实际上是减少了，父母一辈又未必能很好地理解我们。而网络社交行为的增加，反而减少了实际生活中强关系的建立，而这些强关系往往是能够给予我们情感支持的人。现在的情况是，当你感到天都要塌下来的时候，你根本不知道可以打给谁，谁又会过来陪伴自己。

4.遗传。研究发现父母患有抑郁症的，孩子得病的几率比一般人更高。

5.家庭环境。父母从小对孩子有过分要求的家庭，孩子患上抑郁症的几率也更高。抑郁症的人身上常常有一种自我高要求和强烈的内疚感，这些感觉的形成与成长过程中对父母的要求的内化有关。所以做父母的要警醒，对孩子有期望没关系，但要根据孩子的情况来设定目标，过高的要求并不会帮到孩子，反而会伤害到他们。

总体来说，抑郁症的发病机制目前还没有研究清楚，主流观点认为是多因素共同作用导致的，既有先天的基因的影响，亦有后天家庭环境、生活压力或突发事件等综合作用所致。

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