海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、龙虾等，还有蛋、奶、肉类等等。
在碘缺乏地区，适当的食用碘盐是必要的手段，但不是必须的手段。
因为现在的人普遍都不缺碘了，海鲜胡吃海喝的，碘很充足了，吃多了反而会得病，比如甲状腺结节之类的就要控制碘的摄入了，现在无碘盐比较少，必须药店才能买到了。
食盐加碘食用可起到补充人体必备元素和健身、防病、治病的作用，防治碘缺乏最适用、最经济、最根本的办法就是食盐加碘。
扩展资料：
我国规定的食盐含碘的标准，在加工出厂时含碘量为每公斤碘盐不低于40 mg，销售部门不低于30毫克，用户不低于20 mg，食用这种碘盐即可保证每日对碘的需要量，防治实践证明，碘盐防治碘缺乏病是最安全有效的。
由于地球环境缺碘，人类需要长期适量补碘，而人类无论种族、民族、年龄、性别都必须每日吃适量的盐，所以食盐是补碘的最好载体，通过吃碘盐，能保证补碘的生活化。
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12g的是今天3月才在香港上市的新包装，以前的20G老包装的，香港专柜已经不再出售了。420人民币不贵。因为香港专柜是490港币，按现在的汇率算是392元人民币。人家代购卖420，真心不贵了。好像国内现在还是在卖20G老款的散粉的，香港一般
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万达化妆品集合店有丝芙兰，屈臣氏，大商场的专柜，等等。每一家万达广场入驻的商家都不一样，具体要看是在哪里，一些比较繁华、一、二线的城市一般都有。入驻万达广场的大多是知名品牌，比如丝芙兰、屈臣氏、兰蔻、圣罗兰、SK2、呼吸、拱辰科颜氏等大牌化
那要看你在哪个城市啦，每个地区都有一个代理商，不用联系厂家的，你不知道你当地的代理商****，那你就买本近期的红妆日化，那上边有很多代理商都在招加盟店的广告，做化妆品生意的都知道啊。柏氏舒敏修护去红血丝系列感觉不怎么样，没什么效果，我朋友用
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欧莱雅的产品适合人群在18岁以上。目前欧莱雅护肤的人群年龄都是不同的，比如大多数是在25~35左右，对于这一类年龄段的人群主要以保湿为主，能够有效锁住皮肤水分。同时还对于35岁到45岁的人提供了抗皱紧致系列，可以让皮肤变得更紧致，还可以有效
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