一、夜晚睡眠质量差，大脑没有得到充分休息，早上起来后睡眠满意度不够，从而导致头疼、头昏、精神差，这类病人应当口服镇静、安眠药物提高睡眠质量。
二、落枕，多见于枕头高度不合适或罹患颈椎病的人群。这类人群早上起来会感觉头颈部疼痛、酸胀，转颈时疼痛可加重。应当选择高度适中的枕头，以一个拳头的高度为宜。
三、高血压，有一些晨起高血压的病人以清晨高血压为特点，患者早晨起床后可出现头疼、头晕、恶心等症状，应当提前服用降压药物。
四、躯体化障碍，有些躯体化障碍的病人也会出现早晨起来头疼，还可伴随头部昏昏沉沉、面部潮红，可服用劳拉西泮、盐酸多塞平片等抗焦虑、抑郁药物治疗。
每一个孩子都是父母的期望与未来，没有任何一个父母不希望自己的孩子能够成才，所以他们给予孩子无微不至的关心与照顾，尽自己最大努力满足孩子的每一个要求。但是孩子毕竟还小，没有分辨是非的能力，为了孩子好，父母不得不做一些违背孩子意愿的事。
比如学习，爱玩是孩子的天性，除了极个别天资聪颖，从小爱学习的孩子，大多数孩子还是淘气、不听话的，不愿意上学、不愿意写作业是孩子身上普遍的问题，但是没有父母会任由他们放纵，都会强制性的让孩子上学、学知识，因为他们知道上学虽然不是唯一通向成功的道路，但却是最好的出路。他们也相信终究有一天孩子会懂得学习的重要性，明白父母的良苦用心。
但是父母需要强迫孩子做的事情还有很多，比如睡觉，孩子总是活泼爱动的，甚至一整天不休息也会活力满满，尤其是到了睡午觉的时间，往往自己气得不行，孩子也哭个不停，让父母头疼的同时也心疼孩子。
前不久一位妈妈在微博上发了一篇帖子称，自己的孩子今年三岁了，活泼开朗、聪明伶俐，可就是在睡午觉这件事情上让自己很烦恼，原本以为是在家里的缘故，没有人陪才不愿意午睡，可没想到今年上了幼儿园也是如此。
幼儿园老师称孩子中午无论怎么样也不肯睡午觉，只能让老师带他去楼下玩，因为其余的孩子都在睡觉，不能打扰大家休息。虽然照顾孩子是老师的责任，但是因为自己的儿子老师不能午休，这位妈妈也很过意不去。但是她实在想不出什么好的办法，只能在网络上向大家求助，想让大家分享一下哪位家长有相同的情况，又是如何解决的呢？
此问题一出，立刻引来了大家的广泛回应，但是回答问题的却很多少，多数是和这位宝妈一样求助的，过了几天大家终于等来了一位儿童心理专家的回答，这次回应仿佛让这些家长看到了救命稻草，纷纷向专家表示感谢。
那么究竟是什么样的回答，让家长们如此开心呢？
一、午睡不是必不可少的
很多家长从一开始就错了，他们往往认为午睡对人体只有好处，没有害处，午睡的确可以缓解一上午的疲劳，减轻身心压力，但是研究发现午睡时间过长会让人精神不振，不仅不会让下午精力充沛，还会适得其反。相信很多人都有过这样的经历，那就是午睡过后感觉恶心、四肢乏力，这就是午睡时间过长的后果。当然小孩子也一样，父母不能因为他们小无法表达他们的感受就主观认为他们喜欢睡午觉，必须睡午觉。
而且科学调查显示，孩子睡眠时间会随着年龄的增长而减少，而且三岁的儿童就已经接近成年人的作息时间了，而且对于有些发育快的孩子来说，甚至已经不需要午睡了。
二、强迫孩子睡午觉的危害
家长普遍认为睡午觉可以增强免疫力、提高记忆力，虽然这有一定的科学道理，但是孩子的成长发育是受多方面因素综合决定的，比如饮食、体育运动等。强迫孩子睡午觉不仅无法真正养成午睡的习惯，还会让孩子产生叛逆的心理，造成不必要的心理创伤。
于大人而言，躺在床上翻来覆去睡不着都是一种折磨，更何况是小孩子了，他们还要承受家长和老师施加的压力，更是一定也不敢动，时间长了很可能会带来心理问题，使孩子性格内向、不爱与人交流，严重的话甚至会影响亲子关系。
此外为了孩子的身体健康考虑，强迫睡午觉也不是一个明智的举措，我们都知道晚上才是深度睡眠时间，而孩子的大脑发育也是在晚上，如果中午被强迫睡了午觉，晚上必定睡不着，因此就耽误了身体发育的最佳时间，无异于丢了西瓜捡芝麻。
三、根据实际情况看孩子是否需要午睡
父母应该注意观察孩子的精神状态，看看到了中午他们是否精力充沛，如果孩子玩了一上午仍然活力满满，而且下午也精神焕发，就根本没有必要午睡。用别人睡觉的时间来玩或者做一些自己喜欢的事，这并不是一件坏事。
所以在孩子是否需要睡午觉这件事上，父母应该结合自家孩子情况谨慎考虑。
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