孩子就像一颗小树苗，他正处于茁壮成长中，垃圾食品就相当于病虫害，对树苗的成长构成致命威胁。像我们小时候不常见的孩子肥胖问题，现在却比比皆是，究其原因，就是孩子过多的食用了垃圾食品，给孩子的成长造成了巨大的伤害。垃圾食品是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。特别是薯片啊，炸串啊，这种食品满大街都是，毫无意义，任何东西吃多了都不好，何况是不健康饮食，副作用很多，比如致癌、易引发高血糖、高血脂等。
病从口入，可见我们的饮食习惯对我们的身体的影响非常大，所以对于你这个问题其实就很好回答，对孩子身体不好的食物我们作为家长的就应该严格控制，一个良好的饮食习惯会给孩子树立正确的方向。烤肠。以前不懂，感觉烤肠好好吃，而且才一块钱一个，真的是物美价廉。但是随着知识的增加，发现那玩意根本不是好肉啊，肉那么贵，肠那么便宜，怎么可能。
其实现在，不只家长们知道垃圾食品的危害，很多小朋友经过普及之后，也知道垃圾食品对身体有伤害，所以有的时候只要给他们讲明白了，这些垃圾食品是对身体有害的，他们自己也会选择不买的。我家小孩子就这样，因为我经常给她说一些垃圾食品的危害，
餐食品，零食向来都被认为是垃圾食品，除了油份高，盐分高外，主要是即使吃下去也没有营养。但原来垃圾食品没有营养外，还会引致过敏症。佛罗伦萨大学保罗·廖内蒂博士比较不同地方儿童肠道内细菌。让孩子切身的体验食物的制作过程，让他明白什么样的佐料，什么样的调料对自己身体好和不好，会对身体产生什么样的变化，才能让孩子真正的明白你为什么不愿意让他吃这些对身体不好的东西。
下面是笔者为大家总结的一些垃圾食品，希望家长能够成功帮自家孩子避雷：
肯德基、麦当劳里面的食品
肯德基、麦当劳里面的油炸食品都是一些含糖量较高、热量也比较高的食物，再加上麦当劳以及肯德基中售卖的奶茶里还有高饱和脂肪酸，饮料都是一些碳酸饮料，所以这些对于儿童来说就是一些垃圾食品。如今儿童肥胖症的发病率越来越高，肥胖症患者的年龄也越来越小，其中虽然有一部分是遗传因素导致，但很大一部分因素是儿童的不良生活习惯以及不良饮食习惯造成的。不少小孩子得了肥胖症就是因为平时经常吃一些高糖、高油、高热量的食物导致的，所以说家长一定要让孩子远离肯德基、麦当劳里面的食物。
校门口超市售卖的三无产品
很多家长都会勒令孩子不能够吃校门口售卖的三无产品，但是挡不住孩子对这些三无产品的好奇，以及这些三无产品的味道确实比较受小孩子们的欢迎，很多孩子背着家长也会去购买校门外的三无产品，其实这些三无产品就是垃圾食品，毕竟连出厂日期以及出厂地都没有，又怎么会是健康的食物呢？所以说家长们一定要禁止孩子们在校门口买一些三无产品，比如说他门口所卖的辣条、方便面等食物，一定不要让孩子多吃。
校门口摊贩所卖的食品
许多小摊小贩抓住了校门口摆摊的商机，所以在校门口售卖一些油炸食品或者是一些水煮类食物，比如说一元一杯的方便面，这就是商家批发来的一块块面饼配合一大袋调料做出来的，喝袋装的方便面无异，但比袋装的方便面更加不卫生，这也是相对于儿童而言的垃圾食品，家长一定要严格控制孩子的日常花销，要让孩子将钱全部用在买这些三无食品上面。
垃圾食品有：
一、奶茶
人手一杯的奶茶，大多数都是糖精、香精勾兑而成的。真正的高糖分、高热量，看似乎高端的饮品，其实都是各种添加剂，长期喝对身体肯定是无益的。
二、水果罐头
黄桃罐头可是我们小时候的奢侈品，现在一些黑心商家为了降低成本，购买一些坏果，加入大量的糖和防腐剂。让本该健康的食品，变成了“垃圾食品”。
三、辣条
辣条可以说是小孩子的美梦，是大孩子的美好回忆，辣条还有一个别名叫做“垃圾食品”。好多辣条的制作过程都不规范，而且吃完后还会对身体造成负担。
四、火锅丸子
看似是肉丸子，其实里面有十几种添加剂甚至更多，弹是因为加了“高弹素”，有肉感是因为加了“卡拉胶”，还营养呢？不危害身体就不错了，实在想吃丸子还是自己做吧。
五、咸菜卤味
很多人喜欢吃咸菜酸菜啥的，逛菜市场遇上了，总要买一些。温馨提示：腌菜本身存在亚硝酸盐，这种物质进入人体后，使患癌风险增高。所以，生活中应尽量减少食用腌菜。
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