一、颜色不同
二、生长环境不同
韭菜是在光照下生长,所以叶绿素含量丰富,韭菜的颜色是绿色的。而韭黄是在无光照,也就是黑暗的环境中生长,没有叶绿素,所以韭黄的颜色是黄白色的。
三、口感不同
韭菜的膳食纤维比韭黄多,韭菜的口感更硬一些,而韭黄更加绵软些。
四、味道不同
韭菜的味道略辛,而韭黄味道鲜甜。
五、做菜方式不同
韭菜属于辛辣刺激性的蔬菜,做菜时,可以做汤,可以炒,可以当调料。
而韭黄比较细软,一般可用于炒菜。
六、食用价值不同
韭菜中的膳食纤维含量较多,可以补肝养肾,韭菜具有壮阳功效。而韭黄能够治理便秘,长期食用,有助于缓解肠道问题。韭黄因不见阳光而呈黄白色,其营养价值要逊于韭菜。
七、人群禁忌不同
韭菜属阳性食物,吃多了,易上火,不能常吃,特别是体热之人更要少吃,而韭黄则阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。
韭菜
韭黄
韭菜,(学名:A. tuberosum Rottl. ex Spreng.)别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。
韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”,俗称“韭菜白”,为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能进行光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。
韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”,俗称“韭菜白”,为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能进行光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。因不见阳光而呈黄白色,其营养价值要逊于韭菜。
韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,有助于人体提高自身免疫力。
韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1、维生素A,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。不过,硫化物遇热易挥发,因此烹调韭菜时需急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味
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