洗鼻子用的是生理盐水，具体成分是0.9%的氯化钠溶液，氯化钠就是家中常吃的食盐。诊所或社区医院、药店里都有售卖，也可以自行调配，取9g的食盐，最好选择无碘的类型，放入一个1L的容器中，加纯净水至1000mL即可。或者取4.5g的食盐，加水至500mL。
这个浓度的盐水，和细胞的组织液浓度等渗，细胞在其中，既不会因吸水而膨胀，也不会因失水而萎缩，可以保持完整、良好的形态，维持自身良好的生理功能。
用生理盐水洗鼻子，是一种简易、方便、价格低廉，可有效预防过敏性鼻炎的方法。
鼻腔中是非常脏的，因为每天呼吸，空气中的颗粒物，不管是细菌还是灰尘都会聚集在此处，和鼻腔粘膜混合一起。若每天坚持清洗鼻子，这些物质就会被清洗掉，能够避免细菌趁机进入到身体中，引起感染的情况。特别是在流感高发季的时候，经常清洗鼻子，是可以将鼻子中的垃圾和细菌洗掉，预防感冒的情况，降低鼻炎出现的几率。
每天清洗鼻子，能够降低鼻塞情况的出现，减少鼻子不通的情况，尤其是在感冒的时候，鼻子清洗干净，减少病菌的停留，身体也能够更好的恢复，而且还可以预防细菌，减少出现感染的情况。
配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释）盐和水的比例是1：10水温别超过30度\x0d\x0a去药店买个试管，或者用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔\x0d\x0a把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。\x0d\x0a开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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