怀孕鼻子怎么办_有鼻炎的孕妈怎么度过整个孕期

怀孕期间该如何护理鼻子呢？

　　妙招1.要多吃富含维生素的食物

　　要想护理好鼻腔，当然离不开饮食啦！在怀孕期间，得多吃富含蛋白质、维生素、叶酸的食物。这样才能增强血管的弹性，才能改善鼻腔粘膜的血液循环。才能大大降低鼻出血和患鼻炎的机率！

　　妙招2.要保持乐观心态

　　为什么说保持乐观心态就能加强对鼻腔的护理呢？因为只有保持性情开朗，才能避免对精神上刺激。同时还要多加注意不要过度疲劳，做好保健工作，这样也是可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力哦！

　　妙招3.加强身体锻炼

　　要加强身体的锻炼，平时可以多散步或者慢跑有助于提高自身的免疫力以及抵抗力，做好预防保健的意识，并且要积极预防其他鼻部炎症，鼻腔中炎症最容易扩散，加重鼻炎病症。

　　妙招4.用毛巾清洗鼻腔

　　很多人在洗脸时，就直接洗完脸就不管了。但是对于孕妇而言，想要不出现流鼻血的情况，可要做好鼻腔清洁及护理工作才行哦！所以，孕妈在洗完脸后应该用湿毛巾清洗一下鼻腔才行哦！这样才能保持鼻子的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

　　妙招5.可在房间里摆放加湿器

　　冬季空气干燥，孕妈的鼻子常常会出现流血症状。孕妈们不妨在房间里打开加湿器，这样才能让空气变得湿润，鼻子才不会因为干燥而导致出血的情况哦！还得注意的是，孕妈不能吸入过多刺激气味，像油漆、空气清新剂等。这些气味都会让孕妈的鼻子不舒服！

　　妙招6.要多进行开窗换气

　　要想护理好鼻子，空气清新是最重要的。不管是在办公室里，还是在家里，都得定时开窗换气才行。这样才能避免因空气浑浊，让孕妇吸入后引起鼻子不适。同时，孕妈还得远离二手烟的环境，这样才能减少对鼻粘膜的恶性刺激。