秋天洗澡容易着凉感冒，洗完澡应该注意什么？

秋天已经到来，“秋老虎”也是表现得非常凶猛。秋天也是一个容易感冒的季节，很多人在秋季都患得了多种怪病。对于感冒来说，也是在秋季最容易患得的疾病。导致秋季感冒的原因有很多，比如：气温变化较大、洗澡受冷、被其他人感冒传染等等。

在秋天洗澡的时候的确容易让自己感冒，所以我们在秋季洗澡的时候一定要多加注意，今天就和大家分享分享，相信会您有所帮助：

1、调理好水温。

在平常的生活中，很多人都是用热水器洗澡。秋季是一个夏季与冬季相交接的季节，很多人在秋季的时候就没注意调节热水器水温，然后在洗澡的时候水温就特别低，这时候就容易导致人体感冒。所以在洗澡之前，第一件事情就是调节好水温，这样才能够给自己带来一个更好的洗澡体验，也不会出现感冒的状况。

2、使用暖气相关设备。

在洗澡的过程中，环境温度也是一个非常必要的环节。一定要把洗澡环境的温度提升起来，所以我们在洗澡之前也需要开启暖气相关设备。比如：浴霸、暖风器等等。这样也会大大降低自己感冒的概率。

在秋季发生感冒也是一件非常重要的事情，我们也需要保持好心态，认真面对感冒。有必要的话就及时到医院救治，认真听取医生的意见。这样不仅会有助于自己的身体健康，也会加快病情的恢复。

秋季孩子容易感冒？做好这5点，让孩子远离感冒

随着秋季的到来气温的转变，很多孩子容易中招发生感冒。而孩子的身体免疫力往往比较低下，因此感冒的发生很容易会引发各种呼吸系统疾病。家长们也都比较注重这方面的预防，而要让孩子远离感冒，远离各种并发症的侵扰，具体可以怎么做呢？

秋季孩子如何预防感冒？

一、多吃水果蔬菜

秋季比较干燥，孩子比较容易因水分缺乏，而让身体受到病菌的入侵。所以在日常生活中，要让孩子多喝水，此外还可以让孩子摄取一些水果蔬菜，水果蔬菜中所含的水分比较多，能够缓解秋燥。另外蔬菜水果中所含的维生素也比较高，对于孩子来讲可以提高免疫力。尤其是富含维生素c的食物，维生素c能提高身体免疫力，帮助孩子抵御感冒。

二、进行户外运动

想要孩子远离感冒，在平时要让孩子多锻炼身体，不要因为气温下降担心着凉，就让孩子经常躲在室内。进行适当的室外体育运动能增强孩子的体质，提高抗病能力，而且还有助于促进孩子的生长发育。

三、要有足够的睡眠

有一些孩子因为贪玩而在平时总是晚睡觉或者早起床，却不知孩子如果睡眠质量不好或者是缺乏睡眠，身体的抵抗力会比较弱，所以父母要让孩子远离感冒，要让孩子有足够的睡眠时间，这样不仅能够提高免疫力，还能让个子长得更高。

四、注意做好保暖

在秋季气温的转变比较快，所以父母要根据气温来给孩子适当添加衣物，不过也要知道不要给孩子穿过多，因为孩子比较好玩，在运动的过程中容易流汗，如果穿得过多就会让汗流得更多，这样在着凉后就很容易发生感冒，所以要注意根据气温加减衣物。

五、少吃零食

有很多父母为了满足孩子在平时会购买各种零食，吃太多零食很容易上火，也容易让免疫力下降。所以要控制孩子吃零食的量，而且要注意避免给孩子喝一些冰冻的饮料，冰冻的饮料很容易让孩子身体被寒气入侵而诱发感冒。

总而言之，孩子是很容易发生感冒的，所以父母在秋季的时候要多加注意。要做好预防措施让孩子远离感冒，孩子一旦中招发生感冒也不用过于紧张，及时采取相对的治疗措施，做好护理即可。

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