虽然早已过了立春，到了一年之中的第三个节气“惊蛰”，气温渐渐回暖，但是这个时节的气温还是不太稳定，昼夜温差大，春风较寒，天气变化大，乍暖还寒。又常有冷空气侵袭。早春季节，天气晴朗则风和日丽，春光明媚；倘逢阴雨，则冷风阵阵，寒气袭人。人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。年纪大的人可能还会引发肺部感染等呼吸系统疾病，而这些病又会诱发或加重心脑血管疾病。
因此，防寒保暖做好春捂是关键。特别是年幼、体弱和罹患各种慢性病的老人，更是春捂的重点人群，减穿棉衣一定要慎重。适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。民间常常流传着"二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪"、"吃了端午粽，再把棉衣送"的俗语。
是春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。于每年公历3月20-22日交节。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
民间活动上，一般算做踏青的正式开始。活动有：放风筝，妇女小孩放风筝，并在风筝上写祝福希望天上神看到。簪花喝酒，无论男女老少都簪花。野外挑野菜，朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪踏青挑菜没心情。
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