最近买了运动手环,发现自己的心率比较低,是什么原因?

最近买了运动手环,发现自己的心率比较低,是什么原因?,第1张

心率低常见于生理性因素以及病理性因素两方面。

在生理性因素方面,常见于从事体育运动较多的青年人群,由于心脏泵血能力较强,较低频率可满足身体血液需要,身体可代偿性降低心率增加心功能储备能力。

病理性心率减低种类相对较多。

1、可见于心源性疾病,如窦房结功能障碍、心肌缺血缺氧性疾病。

2、可见于内分泌性疾病,如甲状腺功能降低。

3、可见于电解质紊乱性疾病,如严重钾、钠、钙等离子紊乱。

4、可见于药物性影响,如降压药物当中的β受体阻滞剂。

5、可见于严重低代谢情况,如长时间寒冷环境下导致的低体温症。

心率过低的危害

但需要注意的是,根据心内科专家:如果低于50次/分钟的时候,会被认为是心动过缓的症状,会使你的健康处于危险中。

虽然并不是所有的心动过缓都会对身体健康产生危害。但是,对于一部分人,尤其是老年人来说,出现心率过低,需要引起特别的重视。因为这种情况,经常发生在夜间睡眠的时候,很容易导致睡眠呼吸暂停的问题,严重的情况可能会使患者在睡梦中无法醒来。

运动员心率低的现象是多年的训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张性增强,交感神经紧张性减弱的结果。也就是运动会增加新陈代谢速度,血管畅通,可以用较低的血压来让血液流动,运动员长期从事体育锻炼,心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加,心肌中的毛细血管大量新生,供血量增加,结果心肌纤维变粗,心肌粗壮有力,心脏收缩力提高了,心容量也加大了,一般人的心容量为765~785毫升,而运动员可达到1015~1027毫升,所以安静状态下运动员的每搏输出量比一般人大,由70毫升增至100毫升以上,但两者的每分输出量则相等,就是说运动员心脏的输血效率提高了。一般人心脏每分钟需跳动75次(平均值)才能将5250毫升的血液送往全身,而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。


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