人为什么要洗澡
人人都要洗澡，不洗澡难受，那么人为什么要洗澡呢？上海瑞金医院感染科主任周霞秋说，洗澡可以清除人体汗腺分泌物，保证人体毛孔的正常的分泌和排泄功能，增强人体抵抗力。洗澡还可以消除疲劳。适当温度的热水澡能安抚神经，使全身肌肉、组织放松，甚至起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏作用——不过，这大约是洗澡最“质朴”的概念了。
正常的情况下是为了清除对人身健康不利的多余物。洗澡还可以恢复疲劳。人体每天会有好多分泌物（垃圾）排出，经常洗澡有利于人体的垃圾排除。
洗澡的方法
一，水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三，如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
人之所以会天天洗澡是因为每天对着人体的新陈代谢都会产生很多的灰尘，所以要天天洗澡。很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着空气干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。因为人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。如果在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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