事实上，吃巧克力甜品或其他甜食也会感觉好得多。所以心情不好的时候就会跑去喝一大杯奶茶，瞬间感觉好很多。好了，不废话了，具体原理如下:心情不好的时候，大脑需要一些血清素或者多巴胺和肾上腺素，甜食或者高淀粉食物可以很快满足这个需求。这是一个相当复杂的机制，但值得你进一步理解。首先，我们知道色氨酸是大脑中血清素的重要来源，血清素能让人感到快乐。
酪氨酸是大脑中多巴胺和肾上腺素的来源，让人神清气爽。高糖高淀粉食物之所以能让人快速快乐，是因为吃了之后，胰岛素会迅速增加，而胰岛素会降低血液中酪氨酸和苯丙氨酸的浓度，使色氨酸在竞争中占有优势，迅速进入细胞转化为血清素，会让人感到快乐。所以色氨酸在体内的浓度还是很低的，但是达到了增加血清素的目的。
而且，吃太多甜食最终会给身体带来以下影响:1。成为一个胖子，吃了太多的甜食，身体消耗不了的热量最终会变胖储存起来，让漂亮的衣服想念你。怎么才能感觉好？2、痤疮，人体内的糖代谢需要B族维生素。糖的过量摄入和B族维生素的消耗已经成为痤疮的加重因素之一。那个小仙女脸上能忍受痘痘？
3.加速皮肤老化，血液中的糖分会附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹性蛋白等蛋白质纤维，导致皮肤皱纹或下垂，也使身体的“天然抗氧化”酶失效，无法应对紫外线等外界入侵。4.增加患慢性病的风险，糖会导致人体内尿酸和坏胆固醇的增加，增加患高血压的风险，从而导致心脏病和中风的风险增加。所以，无论从哪个方面来说，甜食都不适合多吃！
甜食是很多人爱吃的，主要是甜甜的口感会让人满足，很多人吃了甜食之后就会很开心。其实这就是多巴胺的分泌，给大脑一个反应。烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。 心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求，大多数人追求食物的口感，尤其女生喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。
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