有哪些适用于睡眠的慢音乐值得推荐？

我比较推荐理查德·克莱德曼的钢琴曲，因为理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。其次就是小夜曲，缠绵悱恻，让人心醉，也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

随着生活节奏的加快，学习、工作、生活的压力也随着加大，因此人们由于压力、焦虑或情绪低落造成失眠、睡眠浅、易被惊醒的状况，这时就需要一些助眠的软件来帮助大家改善睡眠状况，快速入睡，提高睡眠质量~

√Sleep Cycle

（睡眠记录与闹钟的集合体，推荐指数：★★★★）

主打睡眠监测，通过睡眠曲线可以清晰得知自己的睡眠状态，可以很清楚的看到自己睡眠过程中什么时候处于深度睡眠，Sleep Cycle 不仅记录个人的睡眠质量，甚至还可以记录自己的心率——只需在起床后，将食指遮挡在后置摄像头和闪光灯后就能检测。虽然笔者觉得这个检测有不小误差，但是作为临时参考，放在检测睡眠质量的 App 上还是颇有人文情节的。

√好眠

（比女朋友更懂你的睡眠助手，推荐指数★★★★★）

全能如它，专业助眠，多种类别助眠音效任君选择，除了比较常规的白噪音、雨声合计、ASMR等之外还有晚安电台与睡前故事，让你时刻有人陪伴入睡同时好眠可以通过睡眠声音环境进行分贝检测及周围声音环境光线，只能计算出个人睡眠状况与深度睡眠时间

Pillow

（小睡眠监测达人，推荐指数：★★）

界面极简，内容较为单一，特的原因。特点是可以监测并记录你的睡眠状况，分析造成你休息不好还可以录音，能将录好的声音和睡眠数据传到手机设备上备份，高级版可以获得详细统计图表、三种小睡眠模式、睡眠录音等完整权限（需要氪金才能体验完整版）

顶空

（自然的传播者，推荐指数★★★）

顶空是一款以专注解压、冥想放松、专注高效的APP，内容提供大量的自然白噪音、生活环境音效ASMR、舒缓纯音乐来调节用户睡眠质量、自身压力与焦虑.

蜗牛睡眠

（来自老大哥的安慰，推荐指数★★★★★）

蜗牛睡眠以记录睡眠为核心，可以记录整完的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、深浅睡眠时长和鼾声、梦话（部分人反应第二天听梦话有点像恐怖故事-.-）等要素，对个人版的睡眠进行全面的监测和管理，蜗牛操作步骤简单，将助眠和睡眠放在同一页面下，非常符合用户习惯.

小睡眠

（全方位的呵护，推荐指数★★★★★）

APP内部有大量免费的白噪音、ASMR、晚安电台等，可自由选择三种声音进行组合，让你睡得更加香甜。还有午睡或者打盹时用的助眠模式，很贴心~除此之外，还提供睡眠引导练习课程，睡前冥想改变你的睡眠习惯，让你能更快地放松舒缓并进入睡眠状态。

晚安助眠

（贴身的睡眠管家，推荐指数★★★）

APP内部有大量的白噪音与舒缓的轻音乐，可以让人快速防控大脑，提高睡眠质量，同时也可以监测睡眠形成睡眠分析报告（只有监测，入睡提醒，睡眠改善等功能是么有哒）

潮汐

（随身的音乐管家，推荐指数：★★★★★）

潮汐是专注睡眠、专注、放松与冥想的app,内部音乐非常丰富，适合失眠星人，整体页面设计简约干净，使用并不复杂，除了助眠还可以开启“专注”。通过选择个人喜欢的音乐开始进入阅读时间.

AutoSleep

推荐指数：★★★★

AutoSleep以主打自动化跟踪睡眠为主的应用，需要佩戴一块Apple Watch，

通过手表在过去24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，进行睡眠时间的测量.在睡眠监测方面是灰常不错的.

晚安

推荐指数★★★

APP内具有大量的白噪音与助眠音乐来缓解用户个人的紧张压力，放松身心，同时根据睡眠监测，全方位分析睡眠状态，形成睡眠分析报告.了解自己近期的睡眠状况，做出针对性改善.

-- 可以提高睡眠质量的音乐

1.秘密 mystica

选自班得瑞乐团《琉璃湖畔》

乐迷引颈期盼的班得瑞乐团第8张专辑，电台强力选播曲

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/01.mp3

2.卡门口红carmen rouge

选自川井郁子《红色小提琴》

日本偶像剧女伶的炫技飙风演出

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/02.mp3

3.情人眼中 through your eyes

选自凯文科恩《云淡风轻》

新世纪钢琴天王2002年来台音乐会指定曲目

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/03.mp3

4.天欲longing for ardour

选自王晓南《天欲》

胡琴女神惊爆乐界，传奇与现代交锋的二胡奇作

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/04.mp3

5.石屋 stone cottage

选自依莉莎白《秋天的故事》

深受专业乐评、乐迷激赏的新印象派钢琴女诗人浪漫情事

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/05.mp3

6 选自雷恩克里菲《沙河之歌》

美国亚马逊网站爱乐人五颗星强力推荐，重现古罗马辉煌盛世

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/06.mp3

7.就像是春天it might as well as spring

选自《爵士女伶3》

电影「真善美」、「国王与我」作曲家理查罗杰斯又一金奖力作

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/07.mp3

8.序曲?记忆中的海岸 overture seashore of motherland

选自郭虔哲《爆米香的滋味》

屡登连锁唱片行演奏类排行榜top20，满溢思乡情怀的大提琴

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/08.mp3

9.天使之声 angel voices

选自丹尼瑞特《情人》

克尔特美声潘蜜拉放浪吉普赛风情最受争议话题曲

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/09.mp3

10.思乡 nostalgia

选自《竹吟》

20余种竹制乐器共同谱出全竹音像世界，精准定位的发烧名曲

http://www.pxvnet.com/mp3/fashao/fszmd2002/10.mp3

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