1、如果是乳酸的原因产生的，说明人体平时可能缺乏锻炼，身体一时不适应，运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼。
可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量，由于器械练习有一定的危险性，所以不要勉强自己。可以休息到酸疼减轻再恢复训练。一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了。
2、如果是胀痛，则是在器械练习后肌肉得到了有效刺激，内部充血，是肌肉要开始增加的标志。
如果是有肿胀感，这种感觉一般不会影响自己用力，所以应该继续训练。
3、如果是肌肉拉伤，建议不要继续锻炼，注意休息。
你好，很高兴为你解答，锻炼完第二天肌肉酸痛是很正常的，如果说是剧烈的疼痛那么就是过度了造成肌肉拉伤，你这种情况是正常的，休息一两天就会好的，在休息期间注意要吃一些蛋白含量高的食物：比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等，同时也要补充碳水化合物，如：香蕉、燕麦等，肌肉修复需要一定的时间，不要着急，同时也不要带着疲劳的身体去锻炼。希望我的回答对你有帮助，望采纳！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
化妆品真伪辨别： 1、看包装。 正品包装精美、考究、盒面光华、色泽鲜亮，烫金字体工整、清晰，而仿货外包装大都印制粗糙，色泽不正，字体不清；正品包装即便是小样做工都非常的精美细致，相应的外盒或瓶体上的字迹、，LOGO、条码等，无论再小，都一定
品牌护肤品排名前五的品牌:雅诗兰黛、蓝海之谜LAMER、兰蔻兰蔻、香奈儿香奈儿、SK-II。雅诗兰黛作为全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，雅诗兰黛与其创始人同名。以其领先的技术和卓越的疗效，在世界范围内赢得了广泛的声誉。曾被誉为“
在这个看脸的时代，想抚平岁月的痕迹，那么看这个就没错了。Olay紧致小白瓶是抗皱界的一把好手，常年活跃于各大美妆论坛和美容帖子中。它的主要成分是B3（烟酰胺）、胜肽组合、米肌醇等，这些都是能够有效抗皱的得力干将。主要是通过促进肌肤胶原蛋白产
好。1、效果好。蓝秀护肤品肌肽焕颜御龄系列水乳套装，具有补水保湿、提拉紧致、改善肌肤暗沉的效果，护肤品比较好。2、品牌好。蓝秀，底妆专家，倡导1+1>2的品牌销售理念，“彩妆+护肤品”模式，彩妆护肤品销量并驾齐驱互相促进，2010年底
河南安娜祺洗化用品有限公司是2014-12-10在河南省漯河市郾城区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于漯河市郾城区嵩山东支路与嫩江路交叉口MOCO新世界3号楼1单元3103号。河南安娜祺洗化用品有限公司的统一社会信用代
这个牌子我还没有用过哈，不过看化妆品要注意一下问题：1、味道太浓且香味不纯正的最好不要用2、如果上面说适合所有皮肤使用的，要谨慎，尤其是洗面奶 面膜和乳液（像甘油这一类保湿的除外）3、建议将使用装用在手腕和耳后皮肤试试，如果有不舒服的反应则
