食用人群：体育生，运动员。每日一勺约10g，溶于300ml温水不能超过40度，不要用碳水饮料或者酒精饮料冲泡，先水后粉，运动前或者运动后饮用。康比特充力元效果作用：增加肌肉爆发力，加速运动后疲劳恢复。
康比特乳清蛋白粉服用方法详细教程1. 个人蛋白质需求量
(1)换算出你的体重磅数
体重磅数=体重公斤数÷0.454(1磅=0.454公斤)
体重磅数×1.0=肌肉成长期蛋白质总需求量
体重磅数×0.7=肌肉维持期蛋白质总需求量
(2)换算你该使用营养补充品的量
选手级∶营养补充品约占总蛋白质摄取的60%
一般人∶营养补充品约占总蛋白质摄取的20~60%
2. 运动后服用蛋白粉是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会
变大，适当的重量则可修饰优美的线条。中止练习后，会不会变胖呢?因此时热量需求与消耗降低，因此在摄取方面也随着减少就OK了。运动后与其吃一碗
泡面，还不如喝一杯乳清蛋白来的实际又无负担
3. 乳清蛋白产品∶乳清蛋白的应用，无论是单独补充或与其他产品搭配使用，皆有不错的效果。
(1)纯乳清蛋白∶
纯乳清蛋白低热量，可做修补、生长、修饰肌肉群与热量控制用。帮助你的身体燃烧脂肪、增加瘦肌肉组织。
(2)乳清蛋白加肌酸∶
运动后加大肌肉组织用，迅速消除疲劳。
(3)乳清蛋白加增重配方∶
增加总蛋白质含量，增重又长肉。
(4)乳清蛋白加大豆蛋白∶
修饰线条、维持肌肉群的秘密武器，比赛前专用配方。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
