【烹饪步骤】
1、鸡清洗干净、赤小豆、薏米、芡实、山药干、连子、北芪、百合干、放一起用清水清洗两遍;
2、把清补凉汤料都塞到鸡肚子里;
3、砂锅放入半锅清水烧开,烧开后放入整着鸡大火煮开再转小火慢炖2小时;
4、炖好后把汤表面的油撇干净,然后不要急着吃肉,先把鸡用筷子夹出来放凉些,把鸡里面的药材滔出来,放回锅里再炖10分钟,汤汁就会更浓郁;
5、鸡凉后,用手把鸡肉撕下来,把骨头放回锅里炖,撕下来的鸡肉可以做成凉拌鸡丝,也可以调一碗酱汁蘸着吃。
清补凉汤料有百合、莲子、沙参、玉竹、薏米、扁豆、淮山。
清补凉是一种汤,这个经常会在广东那边就是会有的,制作清补凉的食材主料就是猪骨,配料就是薏米,还有玉竹,还有薏仁,还有山药,莲子,还有百合盐巴,少放一点儿食用油在里面,大家还是可以放一些红枣这些的,这样搭配起来这个汤也是很好喝的。
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广东、香港和澳门等地,清补凉是夏天清热祛湿的老火汤。如用淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣、南北杏和,或放入沙参、玉竹、陈皮和龙眼等以健脾去湿、润肺去燥的材料,煮成汤,熬成粥。
广西清补凉更类似水果什锦冰,西瓜块、菠萝块、绿豆等为料,相对简单。
海南清补凉结合了广东与广西所长,十来二十种材料,再添入海南产的新鲜椰肉、椰汁等,看上去属于糖水,吃起来软香丰富。
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