适度的手淫不会给生活带来什么影响，但是，长期过频的手淫就会给男性朋友带来不好的影响，由于长期频繁手淫会导致不正常充血，引起阴部和膀胱区不适，在充血状态下，细菌较容易入侵，引发前列腺疾病，而且，
长期频繁自慰会和婚后过度性生活一样，出现腰酸腿软，身体虚弱，记忆力
减退的情况，频繁的性冲动和射精必然会导致遗精、早泄的不良后果，所以手淫一定要适度。
射门时有个“鞭腿效应”，就是说如果你的小腿摆幅和发力结合的非常好的话，球会非常有力的出去。当然你说你的球总是绵软无力，一个是你还没有掌握踢球（特别指开大脚）的技巧，还有就是你的腿部力量不够。首先如果你经常踢球的话，射门开大脚力度自然会提高，至于怎么练的话，蛙跳，很好的方法。踩自行车，保持一定速度（不但训练你的腿部力量，还提高你的肺活量），基本上每周三四次，每次半个小时左右。当然如果你要踢球的话，腰腹力量是必不可少的，每天坚持做四十个俯卧撑，不多，也不浪费时间，非常管用。
肺活量的话，呵呵，一是多踢球，还有就是，每天跑个两千米，保持一定速度……当然还有种比较变态的方法，就是每天拿一脸盆水练憋气。
呵呵，希望有帮助。
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