二是你手臂肌肉力量不足。如果肌肉肌腱力量不足，关节就容易发生弹响。比如我在刚开始练习卧推的时候，或者负重增加的时候，手肘关节也有弹响，加强锻炼、力量增长之后就消失了。
关节发生弹响，如果是不痛的话，可以不必太担心，但要尽量避免，总归不大好。如果是痛的话，劝你停止练习，应该休息。
可能饮食上有点上火，耳朵有点神经衰弱。病情分析：这样的情况考虑是由于受风、着凉或是休息不当等因素导致的局部的血管神经兴奋性的增高，所以容易导致这样的跳动性的疼痛。
意见建议：此时您可以试着服用些药物如营养神经的维生素B，以及中成药正天丸并可以试着进行下针灸的治疗，近期要注意休息，不要过于劳累，尽量不要直吹空调风扇，慢慢的就会自己好转的。
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