为什么我跑完短跑脚背疼

为什么我跑完短跑脚背疼,第1张

练得少是一个笼统说法,其实应该是脚部的趾肌有了问题。看样子你是跑完了长跑之后跑的短跑?那么在长跑时肌肉已经很疲劳了,但是长袍是一个比较恒定的速度,跑下来没有马上出现问题,要是过一天也会疼。但是短跑的强度很大,脚步的等地动作需要趾肌的大强度快速收缩。所以出现这个情况,一般是拉伤,你用温水洗洗脚,然后白药或者红药的喷点。明天估计会肿也是正常情况,一般三天没有好转去医院吧!还有下次运动会了,提前点多练练。

练得少是一个笼统说法,其实应该是脚部的趾肌有了问题。看样子你是跑完了长跑之后跑的短跑?那么在长跑时肌肉已经很疲劳了,但是长袍是一个比较恒定的速度,跑下来没有马上出现问题,要是过一天也会疼。但是短跑的强度很大,脚步的等地动作需要趾肌的大强度快速收缩。所以出现这个情况,一般是拉伤,你用温水洗洗脚,然后白药或者红药的喷点。明天估计会肿也是正常情况,一般三天没有好转去医院吧!还有下次运动会了,提前点多练练。


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