经常头晕头痛，可能是这“四个”问题找上了你！
1、心脏病
如果心脏跳动的太慢，会导致脑供血不足，从而引发头晕。
如，有的中老年人在冠心病的早期，也会出现头痛头晕的症状。这主要是因为脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起的。有时还会伴有四肢无力、精神不易集中等表现。
心脏病头晕一般要注意控制血压，未控制好血压，是造成心梗等致死率的根本原因。因此，预防高血压心脏病，应该在心脏未发生病变时就控制好血压，并改变生活不良习惯，调理饮食，避免心脏负担过重。
2、血粘度高
血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气，没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。
而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液粘稠增高向人体发出的信号。
血黏度高导致血流缓慢可以造成脑部供血不足，所以，会出现头晕，头胀。同时还会伴有疲倦、乏力等症状的出现。
这种情况血液循环差，血脉淤滞不通，导致头部供血供氧差。这样的情况注意饮食，多吃蔬菜水果，多吃菌类、豆类食物。少吃肉，多运动，忌烟酒。应多运动，多喝水，均衡饮食。戒烟酒。轻微症状可以不必用药。
3、贫血
年轻人生活压力过大，或者是长期睡眠不足造成身体虚弱到导致的贫血，就会引起头晕头痛。
中老年人贫血也会出现头痛头晕的症状，贫血的中老年人还多会出现乏力、面色苍白等临床表现。
在饮食上，我们可以吃一些对身体有好处而不会太过于营养的，比如吃一点瘦肉，油菜还有豆类。蛋黄红枣之类的食物，红枣可以在平常的时候泡水喝，也是有一定的效果，在当中还可以加入几颗枸杞，枸杞也是有补血的功能。
血的时候要多注意休息不要太过于劳累，在头晕的情况下可以稍微按摩一下太阳穴舒缓一下脑部。只要注意生活习惯，不会导致头晕的。
4、高血压
饮食习惯、遗传因素、生活环境、工作压力过大都会引起高血压，而头痛通常是高血压患者最为经典的症状表现。
一般表现为持续性的钝痛或者胀痛感，除了有头痛头晕的表现外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等症状。
高血压头晕的机制主要是脑部供血不足所致：低血压时，头部供血量少，待血压升上来，头晕就会消失。
高血压患者要少饮酒、少吸烟，最好是不饮酒、不吸烟。过量饮酒会导致高血压的发生，饮酒能够使得心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血。
另外在饮食上也要注意。高血压患者要严格限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量保持在6克以下，不要吃太咸的食物，比如咸菜、油炸食品等。
大家好好看看常吃垃圾食品有哪些危害：吃垃圾食品会“基因遗传”下一代。大家都知道，看起来美味的披萨、汉堡包和冰淇凌等快餐食品对身体健康造成危害。以前由专家确认爱吃垃圾食品的爱好有可能是基因突变作祟，而最近，美国马里兰州皮肤过敏及感染研究所的专家又有了探索与发现：人们对于油炸食品的喜爱不但会产生不良饮食结构，扩大大家患上过敏的症状、癌病等疾病风险，而且会印记在DNA上，并且通过基因遗传危害下一代。
巧克力代表了皇室的象征，巧克力早已很普遍的诞生在市场并热销。给消费者产生极大幸福快乐。便是在情人节的来临，男孩子向女生表白或是送礼时都选择朱古力，好像已经产生风俗人情了一样的。朱古力虽香美浓厚诱惑，可是吃太多但是不大好啊!朱古力是否是朱古力呢?你清楚吗?朱古力归属于亚朱古力，吃多了会在肠胃中产生很多植物油脂不容易消化，时间久了很容易引起严重便秘，建议大家在吃了朱古力后喝一杯凉白开水或者吃些新鲜水果来有助于肠道的消化吸收。朱古力带有高热量食物不是假话，但是并不等于它就是垃圾朱古力，吃巧克力也可以消除疲劳，刺激性大脑兴奋下去，让人感觉没有那么累。由此可见这是有好有坏。现在对于朱古力是不是油炸食品这一问题专家好像也没有个实际的定义，应当归属于中性化吧，其实就是所讲的朱古力归属于亚健康状态食品类。
巧克力吃太多会导致什么后果？消化不好。朱古力归属于糖分高和高脂类零食，过多吃朱古力就会加重肠胃的压力，甚至会出现消化不良的难题。所以大家在服用朱古力以后，可以适当喝一些茶汤来除去身体内的植物油脂。引起头疼。朱古力里面含有一种称为酪胺成分，过多摄取这些物质就会引发头痛的问题，特别是长期性遭受头疼困惑的小伙伴们，应当尽量的少吃巧克力，以防加剧头痛的症状。
引起下腹疼痛。朱古力属于一种高热量食物，高糖份和高脂的三高食材，吃太多以后就会引发胃部不适的病症，具体表现为腹疼，腹泻等。因而大家一定要保持住食材的摄取量，并且要确保饮食的平衡摄入。引起肥胖症。在食用朱古力以后，会在短期内给身体给予大量热量，假如过多服用就会有可能引发身体肥胖问题。对于一些已经减肥瘦身或是自身身型就很肥胖的女性而言，要尽可能的少吃巧克力。
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