牛排和鱼类都是很好的食品，个人更喜欢吃牛排。由于蛋白质含量高，好吃还能少长肉。牛排是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。
鱼类有很多种，最好吃的是海鱼，比如黄花鱼，带鱼等。鱼类食品最大的问题是腥味大，不适合天天吃，每周吃一顿还是不错的。
两种食物由于脂肪含量低，都不容易发胖，长肥肉，相比之下，牛排更好。
鱼翅的蛋白质含量高，每100克肉类的蛋白质含量：肥瘦牛肉是17。7克，鱼类中：黄鱼是17。6克；带鱼是18。1克。牛脚筋是34。1克，鱼翅含蛋白质83。5克，鱼冻蛋白质含量是60。2克。并且鱼类中的蛋白质模式（各种氨基酸的比例）在这几种分类中，是和人体需求蛋白质最接近的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。大豆的洗面奶是卸妆界
痘痘是一个比较顽固的皮肤问题，消除之后还会长回来，处理不好还会留下痘印。所以要好好保养痘痘肌，平时注意皮肤清洁，注意饮食。我们来看看狮王祛痘膏和曼秀雷敦祛痘膏哪个好用？狮子祛痘膏和曼秀雷敦祛痘膏哪个好用？两个人都很好。这两种都很划算，好用，
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