牛排和鱼类都是很好的食品，个人更喜欢吃牛排。由于蛋白质含量高，好吃还能少长肉。牛排是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。
鱼类有很多种，最好吃的是海鱼，比如黄花鱼，带鱼等。鱼类食品最大的问题是腥味大，不适合天天吃，每周吃一顿还是不错的。
两种食物由于脂肪含量低，都不容易发胖，长肥肉，相比之下，牛排更好。
鱼翅的蛋白质含量高，每100克肉类的蛋白质含量：肥瘦牛肉是17。7克，鱼类中：黄鱼是17。6克；带鱼是18。1克。牛脚筋是34。1克，鱼翅含蛋白质83。5克，鱼冻蛋白质含量是60。2克。并且鱼类中的蛋白质模式（各种氨基酸的比例）在这几种分类中，是和人体需求蛋白质最接近的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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不要轻易挤破，如果不当挤压，除了会造成痘痘周边的组织破坏，引起更多的炎症，造成愈合延迟，痘印明显等不良后果以外，还可能会造成细菌随血流播散，引起更严重的危及生命的后果。可以做好日常护理，痘痘会随着时间慢慢消失。如果不小心蹭破了，用消毒后的纸
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