脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
脂肪可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5 减肥食物一、草莓,草莓在减肥食物当中绝对是佼佼者,因为它能快速帮你排出多余水分,并有效的溶解赘肉。
减肥食物二、地瓜,地瓜的膳食纤维高到你意想不到,它能治便秘减低胆固醇。因为它含有叫“寡糖”的物质,对于减肥是非常给力的。
减肥食物三、香菇,香菇内的粗纤维能加速肠道的运动,因为人体的排便量便多了,腰围自然而然也会顺势瘦下去。
减肥食物四、芹菜,芹菜在蔬菜当中也是非常健康有益的,它的植物纤维能让人有很强的饱腹感,但它却能快速促进肠道蠕动,让你在消耗热量的同时,不用摄取过多的热量。
减肥食物五、竹笋,竹笋的热量极低,但是纤维素含量却又很高。它也是促进肠道消化的食物之一,经常吃竹笋,有很好的减肥作用。
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