和朋友聊天，总是害羞脸红，该如何调整这种状态？你是不是动不动就脸红，该怎么办？你是否经常有这种困扰？在跟别人社交的时候，你也不知道为什么，但是突然间可能说到某句话，或者是对方做出了某个行为，你就脸红了，脸红很无奈，你也不希望去脸红，每当你脸红的时候？别人总会调侃你：哎呀，你怎么脸红了？你为什么会有脸红的表现？你是不是害羞了？是不是心虚了？那么这个时候你该怎么办？
我相信有很多人遇到这种情况，但如果说你真的遇到这种脸红的情况，该怎么处理？我教你几个办法。很简单就能够轻松的去化解脸红的情况。第一个你需要明白，脸红不是什么大不了的问题，只要是一个人都会脸红。所以，不用太在意自己的脸红表现会让别人觉得你是一个糟糕的人，或者是一个害羞的人。害羞又怎么样，糟糕又怎么样？没有人会通过一个简单的表现来判定一个人是好人还是坏人，更何况只是脸红而已。所以我们要改变对于脸红的看法。
第二，我们可以试图去通过自嘲去缓解尴尬，有些时候我们的自嘲不是为了去让别人觉得我很幽默，而只是想让别人知道和了解到我并不在意自己是否脸红。那到底该怎么自嘲？我认为最简单的自嘲方式是说：我这个人不喜欢脸红这个人脸皮薄，这人从小动不动就爱脸红，我也没办法，我看到美女看到帅哥就会脸红等等都可以。
第三个，不要因为脸红而退缩。别人说你脸红了你就尴尬，你就不好意思去表达了吗？你要继续表达，带着脸红去做事情，那么你才能够知道其实别人根本不在意你是否有脸红，明白吗？这三点你要记住，如果你觉得对你有帮助，请给我点个赞，也可以在下方评论自己是如何解决脸红尴尬的情况。
1.多和人交流，交个男朋友最好。有爱情的滋润会让你自信起来2.别那么容易兴奋就好，别在意别人的眼光，自信点。
3.心理上导致脸红的原因有2个，一是害羞，二是紧张 害羞和紧张任何人都会有，只不过当你脑袋放空时就会脸红，而且甚至越来越红，所以尽量不要放空，做好自己该做的事就好，不管别人的眼光，当作别人不存在，如果你突然想到别人在看你，脑袋很容易就放空，这时你只要笑一个就好了，然后继续去做你的事。
4.任何人都会紧张和害羞，只是次数不同罢了，导致害羞和紧张的情况就这几种1.见到美女，帅哥，陌生人搭讪 2 与人交谈3 登台表演，演讲4.遇突发事件，别人突然一起关注你(那一秒很容易害羞，说生气是个借口)，或当你吃麦当劳的时候，突然有记者和摄像师进来采访你(我以前就遇到，我害羞的跑掉了..)
5.所以克服生理脸红很容易，心情平静，减少害羞和紧张，提高自信，多想自己的优点，不去在意别人的眼光和语言。做自己该说的话该做的事就好。
6.慢慢的你就发现你永远也不会脸红了(皮越来越厚了).......
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