这个是有理论依据的。因为当人体呼气时力量大于憋气，憋气时力量大于吸气。
所以，当肌肉用力收缩的时候，呼气有利于举起更大的重量，对肌肉的刺激更大。
希望我的回答能够帮到你，望采纳！
祝你天天快乐。O(∩_∩)O
1、运动时吸气和呼气都用力。
2、运动时身体内有大量的二氧化碳，需要大量的氧气，吐气是将大量的二氧化碳吐出体内，吸气是将大量的氧气吸入体内，所以运动中呼吸时都要用力的，可以保证身体快速的进行氧气交换来达到自己的运动目标。
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