俯卧撑、仰卧起坐分别是什么杠杆？_备孕

俯卧撑：支点是脚，阻力臂是重心到脚，动力是手臂给的向上的力，动力臂是肩膀到脚，头忽略了吧，这样动力臂大于阻力臂，省力杠杆。

仰卧起坐（腿部不动

用腹肌使整个上身起来吧）：支点是屁股那里，阻力臂是上身重心到屁股，动力臂是腹部到屁股，所以动力臂小于阻力臂，是费力杠杆。

做仰卧起坐时是费力杠杆。

支点：脚后跟。

动力：腹肌。

动力臂：脚后跟到腹部肌肉群的平均距离。

阻力：上半身的重力。

阻力臂：脚后跟到上半身重心距离。

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