俯卧撑是练胸肌 三角肌 肱三头肌的，做的时候就是双手撑地，利用肱三头肌和三角肌把自己撑起来，同时可以刺激胸肌
而仰卧起坐是练腹肌和腰的，只需要躺着然后坐起来就可以了，而且双手不能借力要完全靠腰腹力量起来
一个是躺着靠腰 一个是撑在地上然后靠手臂，俯卧撑要累一些，所以更难
不过也有特例 因为不是人人都一样的
比如一个胖子，你叫他做俯卧撑他可能可以做1-2个 你叫他做仰卧起坐他一个都做不起来，主要是看那个人是手臂更强还是腰腹力量更强
俯卧撑比较费力。因为在做俯卧撑的过程中身体60%以上的肌肉都处于用力状态，而仰卧起坐则相对较少。如果是男孩子就无所谓做哪个了，如果是女孩子建议不要做俯卧撑，容易造成背肌增厚和上臂肌肉健壮，女孩子的话做仰卧起坐就可以了。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
值得。安普里奥·阿玛尼AR60007是一款男士手表，性价比高，款式新颖，值得购买。1、性价比高。全自动机械表，看起来有质感，表带是意大利牛皮表带，戴起来很舒服，价格在3500左右。2、款式新颖。表盘是采用镂空设计，质感十足，看起来更适合年轻
欧莱雅青春密码活颜精华肌底液是用在洗脸后化妆水之后的，就像“开胃菜”一样，能打开肌肤的胃口，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。扩展资料：欧莱雅青春密码活颜
欧莱雅和珀莱雅虽然只有一字之差，但却是完全不同的两个护肤品牌，无论是产品的定位、成分，还是功效、以及针对的人群和肤质都有一定的区别。大家要注意分辨，不要把它们混为一谈，那么究竟是欧莱雅好还是珀莱雅好呢？下面就一起去研究一下这个问题。首先，珀
看你平时用的什么品牌咯，其实每个人的肤质不一样，不可以一概而论，还有你自己比较喜欢哪个品牌，像敏感的肌肤的话雅漾的我是觉得还不错，当然也可以试下BODY SHOP的，它家的东西都是纯天然的，过敏的现象相对比较少。额~~最后还是要看你自己比较
韩束和韩后虽然名字很类似，战略方针也很雷同，但是人家其实是两个品牌，都是国产，并不是来自韩国的品牌哦！韩束韩后这对姐妹名字的品牌究竟哪一个更好一些呢？韩束和韩后哪个好韩后和韩束哪个好？理性选择才是真的好！通过了解韩后和韩束护肤品，那么，韩后
韩国的化妆品在全世界都是十分出名的，去韩国怎么可以不买化妆品呢，下面我为大家推荐了去韩国必买的化妆品。感兴趣的可以来了解了解。 去韩国必买的化妆品有哪些雪花秀 滋盈生人参凝萃焕颜修护霜 韩
霍霍巴油是从沙漠灌木植物霍霍巴种子中提取出来的天然油脂。它的组成基本上是由高分子量的直链单不饱和醇(C20,C22和C24)和单不饱和酸(C18,C20,C22,和C24)形成的酯。这种润肤剂和调理剂在化妆品和洗涤用品中所遇到的PH值范围内
别郁闷，你没上当，请看下面的简介欧博雅金典属于专业线产品。 欧莱雅金典与欧博亚金典是巴黎欧莱雅化妆品股份有限公司监制出品。 来自法国的世界护肤专家——欧莱雅金典-欧博亚金典。 欧莱雅国内产地 中国苏州 生产商:苏州尚美国际化妆品有限公司 欧
