理论上来说，不可能出现这样的状况，因为间隔时间这么长，在一个，跟空气也有关系，早上的空气相对于其他的时间还是好一些，但是如果在一些大城市就不一定了，确实是雾霾很严重现在，也有可能是跑步呼吸的问题，解决办法，先减少每天早上的跑步量，之后还不行就别出去了，一步一步找出问题，并且解决
如有健身疑问可以找本教练解答
孩子有起床气，精神状态不好，是因为没有睡好，家长可以让孩子早睡早起，保持良好的精神。也有一些孩子在睡觉的时候突然被家长叫醒或者惊醒之后，他们的心跳就会非常快。这个时候孩子就会心情不好，而且这种状态会持续半个多小时。也有一些孩子是因为缺乏安全感，所以才会有起床气。他们在起床之后发现父母不在自己的身边，然后就会大哭大闹。
如果孩子被这种情绪所笼罩，那么起床之后他们会表现出无精打采的样子。有些孩子本来就是赶着点做事，在起床气一闹，家长的情绪也会被弄得非常不好，有些家长还会着急上火。每一个孩子的睡眠时间都不同，如果孩子出现这种状况是因为没有得到好的休息，家长可以根据孩子的睡眠时间来给孩子安排睡觉的时间点。
制定计划例如孩子在7点多起床的时候有明显不满的情绪，家长可以在孩子睡觉的时候给孩子规定计划。所以也可以看到，睡眠对于每一个人而言都非常的重要。如果想让孩子身体好，学习好，一定要让孩子睡个够。早上起来的时候也可以给孩子设两个闹钟，如果一次还不行，那么就喊第2次。这样孩子在第1个闹钟的挥发之下，他们的情绪就不会过于难受，也不会表现出太过激烈的情绪反应。
让孩子走出负面情绪而且孩子在半梦半醒的时候，家长可以捏一捏孩子的脸，然后拥抱孩子。让孩子知道父母在自己自己的身边，那么他们就不会有那种安全感缺失的表现。所以也可以看到孩子如果有起床气，家长一定要学会用平常心去对待。先让孩子缓一缓，然后鼓励孩子走出这种负面情绪，那么孩子才能改变自己起床之后的一些不好的行为。
起床就哭闹？叫醒孩子起床时，父母需要避免哪些方式？谈起起床气，可以说是不分是大人还是孩子，因为谁也不愿意从甜美熟睡中被人叫醒。只不过是父母的自制力略微强一些，就算有起床气，也不会表现的太太过。但是孩子不一样，她们不懂得克制情绪，高声哭闹便是起床气最直接的表现。
针对很多家长而言，每日早上起床如同“战斗”一般，不但要和孩子互斗，并且还要细心抚慰他的情感，别提多痛楚。因此，改正孩子的起床气，是许多家长的心愿。
怎奈使用了多种多样方式，不见见效。孩子早上起床后依然又哭又闹，爸爸妈妈依然烦心且无计可施。归根结底，也是因为不对症，找不到孩子起床气的原因。因此当下的关键，便是搞清楚孩子为什么会有起床气，相信不少难题都可以得到解决。
一、孩子的起床气，大多都是这些原因 1、没有睡够说起最直白的缘故，那一定是休息不好。试想一下：若就是孩子晚上睡得比较晚，或是深夜经常醒来时、睡觉不踏实，那他一定睡不好。第二天早上起床，若就是父母再叫他起床，一定会感觉特别烦躁。
2、心理原因不得不承认，有一些孩子心理有障碍，这也许和他们长期性日常生活的生活环境，及其爸爸妈妈给予的教学方式相关。若就是孩子长期性处于比较焦虑不安的环境里，在所难免情绪不稳定，尤其是在半梦半醒中，比较容易发泄出来。
3、父母溺爱还有一类孩子，是因为爸妈的过分溺爱，让她们养成独来独往的坏习惯。在各种孩子心里，凡事应当沿着自身，即使碰到一丁点的不称心，还会哭闹不止。而早上起床时起床，是他们任性的主要表现。
意想不到孩子起床时又哭又闹背后，竟然会藏着那么多的缘故。做父母的，应当保持良好心态，了解他的起床气，如同允许自己有起床气一样。有些时候，孩子如果是无意识地个人行为及姿势。
爸爸妈妈若这时挑选比较粗暴方法看待，一定会得不偿失，相信孩子的又哭又闹声会非常大。尝试认知和接纳这些起床气，更不要随便给小孩贴标签，这跟暴脾气没有太大关系，只是一时的坏情绪罢了。
正确了还有一点至关重要，那便是叫醒孩子的方式。尽管提早给他定下了闹铃，但想让孩子主动起床的概率，还是有点几乎为零，特别是童年时期。大多数时候，也是需要爸妈的叫喊，孩子才能起床。
二、关于叫醒孩子起床的方式，这些都需要避免 1、大声喊叫尤其大声的喊叫孩子，不但非常容易吓住她们，并且还会造成她们发生不满意和愤怒的情绪。
2、乱揭被子有些父母，直接购买揭被子的方法，认为用这种方式，就可“迫使”孩子起床。却不知道，破坏孩子的自尊心，特别是年纪稍大的孩子，会感觉特别羞耻感。
3、打开窗帘睡得迷迷糊糊，爸爸妈妈立刻打开窗帘，太阳一下子就透进来。却不知道这些太阳极其晃眼，反倒会让孩子觉得分外难受。
说到这儿，很多家长已经开始不由自主的回忆，想想自己以前叫醒孩子的方式，存不存在不当之处。有些时候，并不是孩子想要闹脾气，反而是爸妈的叫醒方法不对，危害他的情绪。
三、想要避免孩子的起床气，可以试试这些小技巧 1、态度温和叫孩子起床时，不论是心态或是语调，一定要柔和。起码，维持最基本的细心，不必表现得太心浮气躁。担忧时长无法跟上，最好提前十分钟叫醒她们，也不用再太惊慌。
2、缓冲时间一定要给孩子缓存的时间也，让她们为起床充分准备。最主要的是，给小孩起床的驱动力，能够提前一天搞好承诺，实际效果尤其明显。要记住，孩子的好奇心都那么重，他们对于合同约定的事儿，也是非常憧憬的。
3、音乐唤醒放孩子喜欢的歌曲，都是叫醒她们的一种方式。相比爸妈的叫喊而言，其实孩子对音乐比较感兴趣，一瞬间能平复她们烦躁不安情绪的。可是音乐的声音，最好是不要太多，否则将会成为噪声。
4、睡眠充足最重要的一点，便是让儿童维持充足睡眠时长。倘若以前的睡眠时间没有规律，那就先从调整作息时间逐渐，培养早起早睡的好习惯。相信孩子只需睡够了，许多起床气都可以全自动消退。
写在最后：尝试接纳孩子的缺点，为他们提供更多的包容与激励。父母便会发觉：实际上每一个孩子都有亮点，都可以成为自身期盼的模样。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
