意见建议：所以如果一般的快走或者慢跑运动的话，呼吸频繁一般不会超过40次每分钟，而心率一般不会超过170次每分钟，但是田径的比赛的运动的话，这个心率和呼吸频率就不好估算了
病情分析：你好，每个人的心跳是不一样的，这和个人体质，胖瘦等有关系，正常的成人在运动前每分钟心跳范围是60-90次，一般在70次左右最好。建议：平时多到户外运动，锻炼身体。
这种题目可以提问医生现给出参考，但具体数值因人而异，可能有差异：静止心跳约80次/分，呼吸大约20次左右。
另外，运动后的次数会比运动前有提升。
希望对你有帮助，望采纳。
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①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部
