娱乐圈有哪些女星是平胸？

说到娱乐圈的女明星，并不是很多都能像柳岩这样波涛胸涌，在这些女明星穿着礼服参考活动的时候，其实一眼就可以看到，很多女明星也不会特意去掩盖自己平胸的事实。再加上他们自己的演技也是已经足够能让观众去忽略他们平胸的事情。下面来说一说。演艺圈里有哪些女明星是平胸的。

第一个是周冬雨。周冬雨是主演《山楂树之恋》这部电影之后被人熟知。 她出名了之后，她平胸的事情也当时也是被很多人作为谈资的，她自己在接受采访的时候也曾经吐槽她胸太小，当时很多网友听他自己说这件事情，觉得她很率真，可爱。

第二个是周迅。周迅个子比较小，这是众所周知的事情，她也是平胸的一位女演员。她出道已经很多年，现在在演艺圈中有着举足轻重的地位。当年他凭借着《苏州河》这部电影一举成名，后来更是饰演了很多非常经典的电影，去年的时她还是主演了一部电视剧《如懿传》，也获得了非常高的评论。

第三位是赵丽颖。赵丽颖现在也是娱乐圈里面当红的小花旦。赵丽颖身高一米六五，体重却不到90，是一位很瘦小的女明星。赵丽颖这几年凭着自己的努力，现在在娱乐圈里面已经获得越来越多的流量，目前为止他还是一位偶像派演员，不过有据说他将要参演主演由《秋菊打官司》这部经典电影改编的电视剧《幸福到万家》，有望凭借着这部电视剧从偶像派演员转型为实力派。

第四位是郑爽，郑爽人气在这几年也还不错不过因为他的几段恋情，尤其是最近和张恒两人分手，打官司闹得沸沸扬扬。郑爽有着一米六八的身高，但也是一个很瘦小的人，体重连90斤都没有，胸部也是没有什么料的。

应该很不错吧，除了万茜之外，众多明星也对优形鸡胸肉热爱有加。赵露思、薇娅等都曾安利过优形鸡胸肉，好像还有啥蛋白棒，长长的一条，吃着还挺方便的；《向往的生活4》也有与优形合作，并成功打动了许魏洲，成为了他“吃不胖”的秘密。

各种电影节红毯上，我们总能看到仙气飘飘的明星走过，一副不食人间烟火的模样。可是一转身，他们就会在微博上可怜兮兮地晒“美食”——几片鸡胸肉几朵西蓝花。其实明星也是人，也要吃饭睡觉，无奈脸蛋和身材是他们最主要的生产资料，不能发胖、不能垮脸，所以他们通常会用最健康的饮食来保养自己。

黄晓明是著名的易胖体质，在《中餐厅》里饥饿的他常常嘴上说着减肥，身体却很诚实，一大碗面一口气吃完，吃货本质显露无疑。所以从节目归来后，黄晓明迅速进入减肥状态。图片上显示的是他的一顿饭和零食，主食是水煮鸡胸肉、生菜、西兰花（红圈处）、金针菇、海带等，零食是一小盒芹菜段。吃完后，从菜汤可以判断出，只是放了少量的调味品，零星的油花说明这顿减肥餐非常合格了。

练出腹肌的袁姗姗也曾晒出自己的午餐：水煮西兰花、一碗白粥。这简直清淡的让人难以下咽。

超模刘雯也是个晒美食狂人，西兰花、玉米粒、西红柿、红色火龙果汁，也是看着很清新实则很清淡的一餐。

20天练出满身肌肉的杜江自曝这些天主要食物就是西兰花和鸡胸肉。

为何减肥健身的人都离不开鸡胸肉和西兰花呢？

增肌需要饮食加锻炼，而减脂在饮食严格遵守：“高蛋白 低热量 低碳水”原则。

鸡胸肉蛋白质含量很高，热量却是所有肉类里最低的。100克的鸡胸肉（去皮）只有105大卡的热量，而猪瘦肉呢，100克的热量都高达260大卡。同时，鸡胸肉的碳水化合物含量为0。

西兰花100g热量35大卡，有人会说100g黄瓜热量只有15大卡为啥不吃黄瓜呢？这是因为西兰花的另一个特质：富含膳食纤维（膳食纤维含量超过90%的蔬菜），膳食纤维含量高的食物会给人带来较强的饱腹感，而黄瓜90%以上都是水，吃完很快就饿了。

另外西兰花富含维生素C，使人在高强度锻炼后得到快速恢复；西兰花还是一种高蛋白的蔬菜；西兰花与其他绿叶菜相比，好保存、易携带、口感好。就这样，西兰花完美ko其他蔬菜，成为增肌减脂者饭盒里的宠儿。

小编向你推荐中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红博士的油煮西兰花做法：

汤锅中放多半碗水，煮沸后立刻滴入几滴香油，加入切朵的西兰花半个，混匀，盖盖子中火焖2分钟（不要火太大让锅变干）。打开盖子，关火，盛出西兰花。加少量调料拌匀即可。若不用盐，直接加些榨菜末或虾皮粉调味，还能额外得到一点鲜味和营养素呢。菜水也可口，喝掉即可。

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