种类：代餐饼干、代餐曲奇、代餐棒口味：柠檬口味、卡布奇诺口味、芝士口、可可榛子口味、黑胡椒口味、巧克力口味等
代餐汤品：种类：代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤口味：芒果南瓜口味、瑞士巧克力味、香草味、香蕉味、青柠檬味、摩卡咖啡味等
代餐汤品种类：代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤口味：芒果南瓜口味、瑞士巧克力味、香草味、香蕉味、青柠檬味、摩卡咖啡味等折叠黑豆蛋白酵黑豆蛋白酵小分子分解脂肪，让脂肪油脂溶解掉，通过肠道排出体外，加速体新陈代谢速度，让体内多余脂肪溶解排除体外。
注意事项多喝水，每天至少喝2000cc的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要
.多吃蔬菜或其他高纤食物：饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等
要有足够的蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取
运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快。
2代餐减肥食品有哪些呢
啤酒酵母粉：
啤酒酵母粉是很多明星都选择的代餐减肥食品。它的减肥原理是含有丰富的蛋白质和氨基酸。在啤酒酵母粉中优质的植物蛋白含量超过50%。蛋白质能维持血糖长时间稳定，饱腹感较长。分解蛋白质需要消耗大量的能量，这些能量由分解脂肪来供给，这样就能在无形中消耗了脂肪量了。啤酒酵母粉含有八种必需氨基酸是人体不能合成的，因此能加速身体新陈代谢，维持稳定的体重，维持苗条的身材。
生食粉：
生食粉是被健康专家评为不错的减肥食品，是非常不错的代餐食品哦，有兴趣的减肥者可以尝试一下。一起生食粉的减肥原理，到底生食粉有什么样的秘诀成为了代餐减肥食品!
1、以谷类、藻类、菌类、蔬菜等为主的生食，含脂肪和碳水化合物化合物量较低，热量较低，提供的能量不会超出人体所需。含有丰富矿物质和活性酵素，可以促进脂肪的充分燃烧，来提供身体所需的能量，从而达到减肥的效果。
2、含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洗肠道和血管，排出体内垃圾。不溶性的粗纤维可以包裹食物，减少肠道对脂肪、糖类的吸收，杜绝肥胖的滋生根源。不用吃很多生食粉，就可以有饱腹感，因此成为了减肥代餐食物的首选。
3、由几十种植物种子根茎叶类组成，含有50多种营养素，全面补充营养，给身体提供充足的营养成分。
蛋白质粉：
蛋白质粉是非常成熟的代餐减肥的方法。因此受到了广泛的推崇。蛋白质粉的减肥原理是由于一般食物均含90%的蛋白质，可促进分泌胰升糖素，加速脂肪的燃烧来提供能量。人体的主要生命活动都离不开蛋白质，因此保证充足的蛋白质的供应是必须的。
凉面原材料：现切面皮200g、熟牛肉100g、葱蒜、生抽酱油、白砂糖、油适当、大白菜叶2片、圆菇2个、小辣椒1个、西兰花1小把、花椒面、白胡椒粉适当作法1、牛羊肉切成小块、葱蒜剁碎、小辣椒切成小块、白菜切成丝、圆菇切成片，西兰花切条，锅中加点油开火烤热，油烧然后放入姜蒜丝炒出香味后放入小辣椒、花椒面炒出香味后倒进圆菇、大白菜，走红炒匀。2、添加牛羊肉煸炒，添加少量白砂糖，炒匀后添加适量生抽酱油炒匀，另一锅面片煮熟盛出来，倒进炒好的菜中炒匀，添加少量汤面。3、炒匀后放入大蒜、西兰花，炒匀咸度适合后添加适量白胡椒粉翻拌，关火盛入碗里逐渐享受。
香蒸荔浦芋头原材料：荔浦芋头一块、盐1/2小勺、生抽酱油2小勺、水1一茶匙、油2小勺；作法1.荔浦芋头是这种非常大的山芋哦，并不是小芋头，一般菜市场也会像卖冬瓜一样割开去卖；2.山芋削皮，切割成比较小的滚刀块（那样可以减少煮的时长，也更进味）将油、水、盐与生抽酱油混和与山芋块翻拌，装进盘里；3.锅里的水烧开了，将山芋连盘放进，走红蒸25分钟即可。起锅装点蔬菜碎装饰设计。
鸡蛋黄焗土豆块原材料：马铃薯；水淀粉；松花蛋；葱作法：1.材料准备。2.土豆去皮；马铃薯切成薄片；土豆块粘水淀粉；抖去表层的水淀粉；葱切葱花，松花蛋取鸡蛋黄，磨碎。3.粘了水淀粉的土豆块下油锅炸得脆，炸好的土豆块，能够所有再进锅中再炸一次。4.锅里放适当油，下鸭蛋黄拌炒，炒成鸭蛋黄起泡沫，下炸好的土豆块，拌炒下，晃入锅子就行，撒葱花。
酱烧猪肉卷原材料：猪肉片150g小青瓜一根生抽一一茶匙芝麻适当盐适量作法：1、猪肉片涂上盐曲，小青瓜除去首尾，横切面成三段，顺纹纵剖成四等份，裹猪肉片。2、中火爆锅并刷过少量油，猪肉卷入锅小火煎表层焦脆。3、[料汁]入锅烧沸炒糖色，生猪肉烂熟就可以。4、盛盘后上洒少量芝麻装点。
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