为什么有些人会怕冷？

日常生活中，经常可见有些人比一般人容易怕冷。他们平时穿衣服总比周围的人要多。别人过春天，他们还过冬天；别人过夏天，他们才过春天；别人过秋天，他们已过冬天。他们夏天从不用吹空调，冬天更不敢到室外。这是为什么呢？

阳气不足是造成怕冷的最常见原因。

一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。

体内的阳气为什么会不足呢？归纳起来，不外乎两点：或由于先天不足，自打生下来体质就比一般人差；或由于后天失养，使体内的阳气过度耗伤。比如，有的人喜欢体育运动，一年到头儿，不管什么季节，只要一活动起来，就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服。其实不然。适度运动后的汗出，是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。可如果经常大汗淋漓，尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节，过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤。生命固然在于运动，但也要讲求个“度”。大量资料显示，很多长寿老人平时的运动量并不是很大，他们大都过着“采菊东篱下，悠然见南山”的慢节奏生活。这也是中国历代养生学家都非常强调的一点——动，但不要妄动，不要过度运动。

那么，哪些食物可以补充人体的阳气呢？羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不错的选择。

受风着凉也是造成怕冷的常见原因。

不过，这种怕冷多与发烧并见，有明显的受风着凉病史，而且起病多较急骤。几乎我们每个人都有过这样的经历：天气突然降温，没有及时增加衣服；室内温度很高，室外温度很低，室内外温度相差较大；身上出了汗，一下子脱掉了衣服；洗澡时水凉了点儿，冻得直发抖??结果，感冒了，发烧了，身体觉得阵阵发冷，似乎穿多少、盖多少都不解决问题，这就是典型的受风着凉引起的怕冷。

为什么受风着凉之后，人就会感觉怕冷呢？中医认为，在我们每个人的身体表面都有一层起着保护和防御作用的正气。正常情况下，它可以阻挡外界各种邪气的入侵。可是，当正气的保护和防御作用减弱或外界的邪气过于强大时，邪气就会侵袭人体，这时，人就要生病了。拿受风着凉来说，风寒邪气侵袭人体之后，体表正气与之战斗，正邪之争达到了“白热化”的程度，人体就会表现为体温升高。同时，由于体表正气被集中调动起来驱赶邪气，使得在体表起保护和防御作用的正气数量明显减少，这时，人体就会感觉怕冷。

既然受风着凉是引起怕冷的根本原因，那么，除了注意多穿衣服、加强保暖之外，赶紧用生姜、葱根和红糖熬水，趁热喝下，寒气一散，怕冷自然也就解除了。

肝气不舒也是造成怕冷的常见原因。

这种情况多见于女性。中医认为，肝主疏泄气机，对一身气机起着引导和调畅的作用。如果经常生气，抑郁不解，就会使人体气机运行受到阻碍。人体的气全部堆聚在一处，不能均匀地分布到全身各处，则体表缺乏气的温暖和温煦，人体一样会感觉怕冷。

日常生活中，经常可以见到很多女性比一般人怕冷。于是乎，自以为是阳虚而大补一通。可实际上，结果并不完全如人所愿。其原因就在于，造成这种怕冷的根源在于肝气的郁而不舒，而不是体内阳气的不足。笔者曾经遇到一位40多岁的女性，平时穿衣服总比周围的人要多，夏天也从不敢开空调，可是，还总是感觉身上怕冷。补品补药没少吃，可怕冷一点儿也没减轻。原来，这位女性脾气很大，而且总爱生闷气。时间一长，气机郁闭，阳气失于布散，怕冷自然也就在所难免了。可见，心情的好坏会直接影响一个人的身体健康。

对于肝气不舒的人来说，除了思想上要学会解脱，心态上要变得乐观之外，还可以采用白梅花、玫瑰花、橘叶、陈皮等泡水代茶调理气机。

在中医的角度来讲，人体是需要依靠中气来抵御外界严寒与病邪。一般怕冷便是气虚所致，多为阳虚内寒损耗中气导致的，不过阴虚火旺严重之人也会损耗中气导致畏寒怕冷。所以怕冷不可一概而论，不一定绝对是阳虚内寒所致。而您若再没有别的不适感，那么多是脾虚气不足导致的，只需健脾益气，即可不会容易怕冷。

在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，可多食健脾益气的食物，如山药、花生、马铃薯、地瓜等。

平时可用山药50克、粳米100克、茯苓10克熬粥，在上午9：00服用，即可健脾益气，还可升清降浊，令人不会容易怕冷，且更为有精神。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

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