截止时间2020年2月6日,鸡蛋价格在6-18元/斤左右。
不同的产地和养殖环境价格会有不同,鸡蛋价格在6-18元/斤左右。鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳,一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质,其中又包括人体所必须的八种氨基酸,用来补充营养太完美。
鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但蛋黄中的铁为非血红素铁,与卵磷脂结合存在,利用率仅为3%;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
相比馒头、包子、油条等早餐,鸡蛋更耐饿,且饱腹感强,搭配米粥一起吃,油分少,为身体补充营养、能量的同时,更有助于减肥。有研究发现,早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸鸡蛋的人相比其他人能减去三分之二的体重。
扩展资料
注意事项
1、柿子:鸡蛋不能和柿子一起吃,柿子也是一种常见的水果,如果这两种食物一起吃了,就会引起腹痛腹泻,严重者还会引发“柿结石”。
2、豆浆:鸡蛋不能和豆浆一起吃,有人误认为这两种食物都含有丰富的蛋白质,所以一起吃会很好,但其实这两种食物会互相抑制人体对蛋白质的吸收,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
初生蛋和普通土鸡蛋的区别:1、产蛋时间不同:初生5261蛋是小母鸡在开产前30—60天内4102所产的第一窝蛋1653。普通鸡蛋则没有什么时间限制,母鸡何时何地产下的蛋都可以叫鸡蛋。
2、体积不同:初生蛋由于是第一窝蛋,一般来说体积较普通鸡蛋小。
3、营养价值不同:初生蛋的营养含量较常见鸡蛋高。其蛋白质、卵磷脂含量均要超出普通鸡蛋,有“聪明鸡蛋”之美称。
4、适宜人群不同:初生蛋富含卵磷脂,卵磷脂是促进肝细胞再生,促进大脑发育,增强记忆力,补充大脑营养的最佳物质。因此非常适宜学龄(前)阶段的孩子食用,产妇、学生、及老年人食用可以增强体质。
PS:
1,谷物蛋:属于概念鸡蛋,人为操作的,只是和土鸡蛋的叫法不一样而已,不建议
2,绿壳蛋:
绿壳蛋鸡,因产绿壳蛋而得名,其特征是所产蛋的外壳颜色呈绿色,是中国特有禽种,被农业部列为“全国特种资源保护项目”。该鸡种抗病力强,适应性广,喜食青草菜叶,饲养管理、防疫灭病和普通家鸡没有区别。
绿壳蛋鸡体形较小,产蛋量较高。年产蛋160~180枚。
绿壳蛋营养成分比普通鸡蛋高了接近3倍左右,但是价格较高
3,富硒蛋:顾名思义,硒含量比较高,硒是抗癌之王,婴幼儿吃没什么意义,不建议
4,元生蛋:元生蛋是什么鬼
总结:初生蛋的卵磷脂和蛋白质含量较高,因此对上述人群来说初生蛋较好。建议购买初生蛋(强调上述人群)
备注:婴幼儿的营养,不是一颗鸡蛋就能够解决的事情,还是得从多方面着手,但是相信你能考虑到什么品种的鸡蛋这么详细的问题,在平时的照顾应该会更加不错的,祝健康
欢迎分享,转载请注明来源:优选云