平时吃哪些食物能增大乳房

胸部小的女生，总是被人取笑，被叫成是“太平公主”，太平公主要是想变成波霸的话，也是可以的。小编就是个很好的例子，带你一起来了解下。

现在，可以说丰胸的方法有很多，吃什么食物让胸部变大，这些丰胸食品有：种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

上面的食物要长期吃可能才有效，而注射丰胸就不同，注射丰胸能快速达到丰胸的目的，注射丰胸的原理是把身体的脂肪颗粒或一种液胶态材料注射入女性的胸部，让乳房变得丰满。注射隆胸的方式有自体颗粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸。

第1招——青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

第2招——酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第3招——酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第4招——药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

五大类丰胸食物

富含胶质的食物

猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。

水果类

木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄、龙眼。

蔬菜类

莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、番薯、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

核果、种子类食物

核桃、慧仁、杏仁、腰果、花生、莲子，芝麻，黄豆，豌豆，葵花子

其他类

牛奶，酸奶，豆浆，麦片，蛋类

六大丰胸营养素

锌：木犁，蚵，蛤蜊，南瓜子

铁：牡蛎，猪肝，芝麻，红豆，芦笋，淡黄，花生，柿子

钙：牛奶，乳制品，黄豆制品，夏米，海鱼，红苋菜，麦片，黑芝麻

脂肪：瘦肉类，乳制品，深海鱼类，玉米油，葵花油

蛋白质：肉类，乳品，豆制品

纤维素：各种谷类食品

七大传统丰胸材料

山药

当归

人参

川穹

桂圆

红枣

枸杞

丰胸茶点

蒲公英及杏仁小鱼干

材料:蒲公英1株，滚开水200毫升，行人小鱼干若干

做法：蒲公英洗净烘干或晒干，然后用200毫升滚开水冲泡整株蒲公英，杏仁小鱼干可以买现成的

切记：蒲公英一定要整株烘干，否则乳汁流失，效果打折

黄芪红枣茶

材料：黄芪3~5片，红枣3粒

做法：用200毫升开水冲泡，温热时饮用即可

玫瑰花茶

材料：玫瑰花15克

做法：热开水冲泡代茶饮用

桂圆红枣茶

材料：桂圆（又称龙眼肉）5，6粒，红枣适量

做法：桂圆肉和红枣用热开水冲泡，加盖，温热后即可食用

丰胸甜汤

三宝汤

TIPS:加冰食更易于吸收，早晚一杯更显效果

材料：土豆300克，黑豆300克，红枣300克，冰糖适量

做法：将土豆，黑豆，红枣一并洗净，放入锅内加水煮烂，依个人口味加入适量冰糖调味，冰凉后食用

莲子红枣汤

材料：干练自100克，红枣10~15粒，冰糖100克

做法：将莲子泡水2~3小时，红枣泡水10分钟，用一锅水将莲子用小火炖煮3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖即可食用

这道丰胸甜汤即可冷食也可热食，一年四季，老少皆宜

牛奶麦片

材料：奶粉适量，麦片适量

做法：奶粉与牛奶混合后，用热开水冲泡，充分搅拌后即可食用

木瓜牛奶

材料：木瓜250克，牛奶100毫升，鸡蛋1个，蜂蜜食粮

做法：先将木瓜削皮去籽并切成块状，把牛奶，鸡蛋以及蜂蜜一同放入果汁机，想喝冰果汁的美人儿可以再放入一些碎冰

丰胸甜点

木瓜芝麻糖

材料：黑芝麻250克，麦芽糖200克，木瓜1个

做法：由于芝麻小不宜于嚼碎，而整粒的芝麻不容易吸收，所以芝麻一定要碾碎

芝麻用小火干炒，炒熟后，用擀面杖将炒熟的芝麻压碎，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻里，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮去籽后，放入碗中，将芝麻糖放在木瓜上

玉女补奶酥

材料：花生，红枣，黄豆各100克

做法：花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，红枣切碎后。这些材料充分拌均，胶乳少许水和成型，揉成小球后压成小圆片，然后放入烤箱预热10分钟，以150度烘烤15分钟就行了。

有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。

3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

黄芪红枣茶

材料：黄芪3—5片，红枣3粒。

作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。

这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。

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