孕期肚子发硬发紧，别以为都是胎儿在伸懒腰，也可能是胎儿求救信号
可能孕妈都会发现一个现象，那就是肚子会出现发硬发紧的现象，可能有经验的孕妈，会认为这是胎宝宝在伸懒腰。确实，胎儿伸懒腰，是可能用手撑起宝妈的肚子，使得孕妈感觉肚子发硬发紧的。然而，并不是所有孕妈，出现肚子发硬发紧的现象，都是胎儿在伸懒腰，也可能是胎儿的求救信号，你知道么？
01为什么孕期会出现肚子发硬发紧的问题？
孕妈出现肚子发硬发紧的现象，一般是到了孕中后期，孕妈都会偶尔感受到肚子发硬发紧的现象。这是由于随着胎儿的逐渐发育长大，肚子越来越大，子宫壁变薄，孕妈也会变得敏感，从而刺激子宫收缩，而出现肚子发硬发紧的问题。
如果只是偶尔发生，如果时间不长，还没什么，是正常情况。大多数孕妈，都有这样的经历。但我们需要注意的是，如果宝妈肚子发硬发紧的现象，持续时间长，超过了15分钟，还伴有阵痛和流血情况，那么孕妈就需要引起重视了，这可能就是胎宝宝因为缺氧在肚子里挣扎的求救信号。
02如果是正常肚子发硬发紧怎么缓解呢？
如果孕妈只是正常的肚子发硬发紧的话，孕妈可以尝试以下方式来缓解。
深呼吸。孕妈出现肚子发硬发紧的情况，孕妈可以通过缓慢地深呼吸的方式，来缓解不适情况，以及让肚子舒缓下来。
放松自己。到了孕中后期，孕妈出现肚子发硬发紧情况，是比较普遍的，因此，我们需要调节好自己的情绪，使自己放松下来，过度的紧张和不良情绪，也会使得肚子发硬发紧现象频繁。
注意休息。怀孕不是一件轻松的事情，很多孕期不适，使得孕妈身心疲惫，可能还睡不好觉，这个时候，我们不仅需要注意调节和控制自己的心情，还需要让自己好好休息，不要使得自己太过疲劳了，要知道，孕期适当运动，和做家务，完全是两个概念，其效果，也是天差地别的。
03病理性肚子发硬发紧怎么办？
如果孕妈出现肚子发硬发紧现象，还伴随着宫缩阵痛的话，那么孕妈就需要引起高度重视了，这可能是先兆性流产的征兆，最好及时就医，以免胎儿和孕妈出现危险，你知道么？
04说句心里话：
孕妈只需要在最适合的年龄，生育孩子，胎儿健康的几率更大，孕妈身体好，只需要健康饮食，规律作息，按时去产检，一般出现流产和早产的几率，都会降低。
一般情况下，宝妈出现肚子发硬发紧问题，也都不用太过担心，都是正常现象的，宝妈们不要因此而产生心理负担，宝宝会健康出生的，祝你好孕！
宫缩，顾名思义就是子宫肌肉收缩的，这是孕妇分娩前的征兆，作为怀胎十月的孕妇，一般会出现不规则的宫缩，这是正常的现象。但是有些孕妇肚子有时候发紧发硬，这到底是什么原因，不知道大家是否了解， 肚子发紧发硬是宫缩吗 ？
肚子发紧发硬是宫缩吗宫缩：临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。是子宫不规律收缩为分娩做准备。所以产妇不需要太多担心。
宫缩症状到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律性、对称性和极性，但宫缩强度却在降低，导致宫缩间隔时间延长，持续时间缩短，每次宫缩时力量弱，宫口扩展缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇疲惫不堪。宫口却迟迟不开，致使产程拖延，导致胎头进入骨盆后，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，发生排尿困难、尿潴留影响胎盘从子宫壁上剥离，引发产后出血增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。
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女性怀孕5个月，在站立的时候肚子有紧绷感，属于正常的现象。胎儿在准妈妈肚子里生长速度比较快，就会出现肚子比较紧的情况，一般在第一次生产的产妇中比较明显。如果是第二次生产，肚皮会比较松，不会出现明显的肚皮发紧的情况。孕妇如果觉得肚子有紧绷感，还有一种可能是消化不良，孕妇还会出现食欲不振或者出现恶心、呕吐的情况，需要平时多运动。
孕妇如果出现了便秘的症状，就需要平时多走动走动，促进身体胃肠道蠕动，注意均衡饮食，才能够改善这种情况。女性出现的这种情况还有可能是假性宫缩，在怀孕5个月的时候，女性子宫的病变假性宫缩的症状。女性具体表现为肚子发硬，而且还有坠胀的感觉，进而出现肚子有紧绷感。如果肚子有疼痛感，却没有出血的现象，是正常的生理表现，并不需要额外治疗。
如果女性在感受到紧绷感的同时，还感觉到肚子疼痛或者是疼痛的时间非常长，还有出血的现象，这就是流产征兆，需要引起孕妇和家人的格外注意。如果孕妇出现这种情况，就需要在家人的陪伴下及时去医院进行治疗，去观察胎儿的胎心以及胎动。避免胎儿在准妈妈的肚子里出现缺氧，会给孩子和孕妇带来不同程度的危险，孕妇和家人不能够掉以轻心，忽视了胎儿的运动状态。
孕妇在怀孕期间需要时刻注意孩子的胎动情况，虽然跟准妈妈的生物钟有所不同，但是不能够因为自己的一时疏忽，对孩子的生命健康造成威胁。孕妇平时要保证充足的睡眠，要让自己的精神状态保持到最佳，才能够为胎儿提供更好的营养，注意自己的饮食。孕妇可以多吃一些膳食纤维的食物，平时多运动，提升自己的身体免疫力，为胎儿的出生提供最好的身体条件。
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