考研穴位知识点是常考内容,并且知识点很多,记忆起来就会经常搞乱了, 你有什么好的记忆方法技巧考研快速记忆吗?下面由我给你带来关于考研穴位按部位记忆方法,希望对你有帮助!
考研穴位按部位记忆方法一、颈部:10个腧穴
1、廉泉(任脉):仰靠坐位,在颈部,喉结上方,舌骨上缘凹陷处,前正中线上。
2、天容(小肠):在颈部,胸锁乳突肌前缘凹陷中,下颌角后方。
3、天牖(三焦):在颈部,胸锁乳突肌后缘凹陷中,乳突后方直下,平下颌角。
4、人迎(胃经):在颈部,胸锁乳突肌前缘,平喉结,颈总动脉搏动处。
5、扶突(大肠):在颈部,胸锁乳突肌前、后缘中间,平喉结。
6、天窗(小肠):在颈部,胸锁乳突肌后缘,平喉结。
7、水突(胃经):在颈部,胸锁乳突肌前缘,人迎与气舍连线中点。
8、天鼎(大肠):在颈部,胸锁乳突肌后缘,扶突与缺盆连线中点。
9、气舍(胃经):在颈部,锁骨胸骨端上缘,胸锁乳突肌胸骨头、锁骨头之间凹陷处。
10、缺盆(胃经):在颈部,锁骨上窝中央,前正中线旁开4寸。
二、肩部:12个腧穴
1、肩髃(大肠):在肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸时,肩峰前下方凹陷处。
2、肩髎(三焦):在肩部,肩髃后方,臂外展或向前平伸时,肩峰后下方凹陷处。
3、肩贞(小肠):在肩关节后下方,臂内收,腋后纹头直上1寸。
4、臑俞(小肠):在肩部,腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷处。
5、天宗(小肠):在肩胛部,冈下窝中央凹陷处,平胸四,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点处。
6、秉风(小肠):在肩胛部,冈上窝中央,天宗直上,举臂凹陷处。
7、曲垣(小肠):在肩胛部,冈上窝内侧端,臑俞与胸二连线中点。
8、肩外俞(小肠):在背部,第一胸椎棘突下,旁开3寸。
9、肩中俞(小肠):在背部,第七颈椎棘突下,旁开2寸。
10、肩井(胆经):在肩部,前直乳中,大椎与肩峰端连线中点。
11、天髎(三焦):在肩胛部,肩胛骨上角处,肩井与曲垣连线中点。
12、巨骨(大肠):在肩部,锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。
三、背腰部:53个腧穴
(一)督脉:14个
1、长强:在会阴部,尾骨端下,尾骨与肛门连线中点。
2、腰俞:在骶部,后正中线上,适对骶管裂孔。
3、腰部:四阳关、二命门、一悬枢
4、背部:十一脊中、十中枢、九筋缩、七至阳、六灵台、五神道、三身柱、一陶道
5、大椎:在背部,第七颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。
(二)膀胱经一线:25个
1、背部:一大杼、二风门、肺三、厥四、心五、督六、膈七、九肝、十胆、十一脾、十二胃
2、腰部:一焦、二肾、三气海、四大肠、五关元
3、骶部:一小肠、二膀胱、三中膂、四白环,一上、二次、三中、四下髎
4、会阳:在骶部,尾骨端旁开0.5寸。
(三)膀胱经二线:14个
1、背部:二附分、三魄户、四膏肓、五神堂、六譩譆、七膈关、九魂门、十阳刚、十一意舍、十二胃仓
2、腰部:一肓门、二志室
3、骶部:二胞肓、四秩边
四、胸腹部:79个腧穴
(一)任脉:22个
1、会阴:在会阴部,男性当阴囊根部与肛门连线中点,女性当大阴唇后联合与肛门连线中点。
2、曲骨:在下腹部,耻骨联合上缘中点处,前正中线上。
3、脐下:四中极、三关元、二石门、寸半气海、一阴交
4、神阙:在脐区,脐中央。
5、脐上:一水分、二下脘、三建里、四中脘、五上腕、六巨阙
6、鸠尾:在上腹部,胸剑结合下1寸,前正中线上。
7、中庭:在胸部,胸剑结合中点处,前正中线上。
8、膻中:在胸部,平第四肋间隙,前正中线上。男性当两乳头连线中点。
9、肋间:三玉堂、二紫宫、一华盖
10、璇玑:在胸部,胸骨上窝下1寸,前正中线上。
11、天突:在胸部,胸骨上窝中央,前正中线上。
(二)旁开半寸:11个
1、脐下(肾经):五横骨、四大赫、三气穴、二四满、一中注
2、肓俞(肾经):在腹中部,脐中旁开0.5寸。
3、脐上(肾经):二商曲、三石关、四阴都、五通谷、六幽门
(三)旁开2寸:18个
1、俞府(肾经):在胸部,锁骨下缘,前正中线旁开2寸。
2、肋间(肾经):五步廊、四神封、三灵墟、二神藏、一彧中
3、脐上(胃经):六不容、五承满、四梁门、三关门、二太乙、一滑肉
4、天枢(胃经):在腹中部,脐中旁开2寸。
5、脐下(胃经):一外陵、二大巨、三水道、四归来、五气冲
(四)旁开3.5寸:1个
1、冲门(脾经):在腹股沟外侧,耻骨联合上缘中点旁开3.5寸,髂外动脉搏动处的外侧。
(五)旁开4寸:12个
1、气户(胃经):在胸部,锁骨下缘,前正中线旁开4寸。
2、肋间(胃经):一库房、二屋翳、三膺窗、四乳中、五乳根
3、期门(肝经):在胸部,乳头直下,平第六肋间隙,前正中线旁开4寸。
4、日月(胆经):在胸部,乳头直下,平第七肋间隙,前正中线旁开4寸。
5、腹哀(脾经):在上腹部,乳头直下,脐中上3寸,前正中线旁开4寸。
6、大横(脾经):在腹中部,乳头直下,脐中旁开4寸。
7、腹结(脾经):在下腹部,乳头直下,脐中下1.3寸,前正中线旁开4寸。
8、府舍(脾经):在下腹部,乳头直下,脐中下4寸,冲门上方0.7寸,前正中线旁开4寸。
(六)旁开5寸:1个
1、天池(心包):在胸部,乳头外1寸,平第四肋间隙,前正中线旁开5寸。
(七)旁开6寸:6个
1、中府(肺经):在胸前壁外上方,云门下1寸,平第一肋间隙,前正中线旁开6寸。
2、云门(肺经):在胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,前正中线旁开6寸。
3、肋间(脾经):五食窦、四天溪、三胸乡、二周荣
(八)侧胸腹部:8个
1、渊腋(胆经):在侧胸部,举臂,腋中线下3寸,平第四肋间隙。
2、辄筋(胆经):在侧胸部,渊腋前1寸,平乳头,第四肋间隙中。
3、大包(脾经):在侧胸部,腋中线上,平第六肋间隙。
4、章门(肝经):在侧腹部,第十一肋游离端下方。
5、京门(胆经):在侧腰部,第十二肋游离端下方,章门后1.8寸。
6、带脉(胆经):在侧腹部,平脐中,与第十一肋游离端下方垂直,章门下1.8寸。
7、五枢(胆经):在侧腹部,髂前上棘前方,脐中下3寸。
8、维道(胆经):在侧腹部,髂前上棘前下方,五枢前下0.5寸。
五、手部:17个腧穴
(一)指甲角:6个
1、少商(肺经):在手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
2、商阳(大肠):在手食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
3、中冲(心包):在手中指末节尖端中央。
4、关冲(三焦):在手环指末节尺侧,距指甲角0.1寸。
5、少冲(心经):在手小指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
6、少泽(小肠):在手小指末节尺侧,距指甲角0.1寸。
(二)手掌:2个
1、劳宫(心包):在手掌心,第二、三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处。
2、少府(心经):在手掌面,第四、五掌骨之间,握拳屈指时小指尖处。
(三)手背:9个
1、鱼际(肺经):在手拇指本节后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
2、合谷(大肠):第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点处。
3、二间(大肠):微握拳,在食指本节前,桡侧凹陷处,赤白肉际。
4、三间(大肠):微握拳,在食指本节后,桡侧凹陷处。
5、液门(三焦):在手背部,第四、五指间,指蹼缘后方,赤白肉际处。
6、中渚(三焦):在手背部,环指本节后,第四、五掌骨间凹陷处。
7、前谷(小肠):微握拳,在手掌尺侧,小指本节前,掌指横纹头,赤白肉际处。
8、后溪(小肠):微握拳,在手掌尺侧,小指本节后,远侧掌横纹头,赤白肉际处。
9、腕骨(小肠):在手掌尺侧,第五掌骨基底与钩骨之间凹陷处,赤白肉际。
考研穴位按部位记忆技巧六、腕横纹:6个腧穴
1、阳谷(小肠):在腕背横纹尺侧,尺骨茎突与三角骨之间凹陷处。
2、阳池(三焦):在腕背横纹中,指伸肌腱尺侧缘凹陷处。
3、阳溪(大肠):在腕背横纹桡侧,拇指向上翘起时,拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间凹陷处。
4、太渊(肺经):在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
5、大陵(心包):在腕掌侧横纹中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
6、神门(心经):在腕掌侧横纹尺侧,尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处。
七、前臂部:21个腧穴
(一)前臂内侧:9个
肺经(3个)
1、经渠:在前臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕横纹上1寸。
2、列缺:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。
3、孔最:在前臂掌面桡侧,尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸。
心包经(3个)
1、内关:在前臂掌侧,曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2、间使:在前臂掌侧,曲泽与大陵连线上,腕横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、郄门:在前臂掌侧,曲泽与大陵连线上,腕横纹上5寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
心经(3个)
1、阴郄:在前臂掌面尺侧,尺侧腕屈肌腱桡侧缘,腕横纹上0.5寸。
2、通里:在前臂掌面尺侧,尺侧腕屈肌腱桡侧缘,腕横纹上1寸。
3、灵道:在前臂掌面尺侧,尺侧腕屈肌腱桡侧缘,腕横纹上1.5寸。
(二)前臂外侧:12个
大肠经(5个)
1、偏历:在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,腕背横纹上3寸。
2、温溜:在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,腕背横纹上5寸。
3、下廉:在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,肘横纹下4寸。
4、上廉:在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,肘横纹下3寸。
5、手三里:在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸。
三焦经(5个)
1、外关:在前臂背侧,阳池与肘尖连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
2、支沟:在前臂背侧,阳池与肘尖连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间腕横纹上3寸。
3、会宗:在前臂背侧,腕背横纹上3寸,支沟尺侧,尺骨桡侧边缘。
4、三阳络:在前臂背侧,腕背横纹上4寸,尺骨与桡骨之间。
5、四渎:在前臂背侧,阳池与肘尖连线上,肘尖下5寸,尺骨与桡骨之间。
小肠经(2个)
1、养老:在前臂背面尺侧,尺骨小头近端,桡侧凹陷处。
2、支正:在前臂背面尺侧,阳谷与小海连线上,腕背横纹上5寸。
八、肘横纹:5个腧穴
1、曲池(大肠):在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
2、尺泽(肺经):在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
3、曲泽(心包):在肘横纹中,肱二头肌腱尺侧凹陷处。
4、少海(心经):屈肘举臂,在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点。
5、小海(小肠):在肘内侧,屈肘,当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
九、臂部:12个腧穴
(一)臂外侧:7个
大肠经(3个)
1、肘髎:在臂外侧,屈肘,曲池上1寸,肱骨边缘处。
2、手五里:在臂外侧,曲池与肩髎连线上,曲池上3寸。
3、臂臑:在臂外侧,曲池与肩髎连线上,曲池上7寸,三角肌止点处。
三焦经(4个)
1、天井:在臂外侧,屈肘举臂,肘尖直上1寸凹陷处。
2、清冷渊:在臂外侧,屈肘,肘尖直上2寸,天井上1寸。
3、臑会:在臂外侧,肘尖与肩髎连线上,肩髎下3寸,三角肌后下缘。
4、消泺:在臂外侧,清冷渊与臑会连线中点。
(二)臂内侧:5个
肺经(2个)
1、天府:在臂内侧,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下3寸。
2、侠白:在臂内侧,肱二头肌桡侧缘,腋前纹头下4寸,或肘横纹上5寸。
心包经(1个)
1、天泉:在臂内侧,腋前纹头下2寸,肱二头肌长、短头之间。
心经(2个)
1、极泉:上臂外展,在腋窝顶点,腋动脉搏动处。
2、青灵:在臂内侧,极泉与少海连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌内侧沟中。
四环节——即:休克发生的原因、发病机理、病理变化及其转归。
五衰竭——即:急性呼衰、心衰、肾衰、脑衰、肝衰
推拿缓解痛经取关元、肾俞、八髎、章门、肝俞、胃俞、足三里、期门、气海等下穴位进行推拿,可缓解经痛;
针灸缓解痛经
针灸缓解痛经一般取足太阴经腧穴,身体比较寒的女性可经常针灸此穴位;气血瘀滞的女性可在合谷、太冲、次髎等穴位进行针灸,以达到调气活血的目的;气血虚弱的女性可以针灸血海、脾腧、足三里等穴位止痛。
痛经止痛仪缓解痛经
经前或经期使用痛经仪不仅有优秀的止痛效果,还能促进子宫周围的血液循环。采用无副作用的TENS止痛原理,让减轻痛经更安全,据说使用一小时,就能减轻5-9成的痛感哦。
患有痛经的女性应该注意预防和调养,另外,精神稳定也是值得注意的问题,如果经期精神紧张,将加重痛经。经期一定不能有性生活,容易造成感染,也可能发生盆腔炎或子宫内膜异位症。
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