田径运动员很少有胖子，因为长跑是有氧运动。另外，长跑运动员不是因为瘦才跑，而是因为瘦才跑。也就是说，他们因为长跑很难保持大肌肉。长跑属于有氧运动，会持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。虽然蛋白质中供能比例很小，但由于长跑的原因，运动员经常训练，时间长了还是会造成肌肉流失。为什么长跑运动员很少见到肌肉男，而且运动强度也在那里？正常运动条件下，蛋白质的供能占总能量消耗的比例不到18%。长期大强度运动时，肝脏和运动肌肉中蛋白质的分解明显加快，但蛋白质不会成为任何运动过程中的主要能量来源。长期的大强度耐力运动训练消耗了肌肉中大量的能量和物质，导致细胞膜功能障碍，
细胞酶的渗漏和蛋白质分解代谢的加强。耐力运动时，蛋白质分解速率超过合成速率，出现净降解现象。长跑是一项耐力运动，在此期间会有蛋白质的净降解。一般来说，分解大于合成，身体蛋白质总重量减少，肯定会造成肌肉损失。一般来说，体脂厚的人很难同时减脂增肌，平衡总是会偏向一边。当你增加的肌肉重量刚好等于分解的脂肪含量时，就会产生脂肪转化为肌肉的错觉。最终，在2021年的成绩也相当显著:男队彭建华2小时11分16秒夺冠，杨略微落后，2小时11分19秒获得亚军。老将董以2小时11分20秒的成绩获得第三名，三人都获得了东京奥运会的参赛资格。马拉松高手这么瘦，
是不是肌肉都没了？在女子组，张德顺以2小时29分13秒的成绩再次夺冠。辽宁名将以2小时29分15秒的成绩获得亚军，以2小时29分17秒的成绩获得季军。结果东京奥运会名单正式公布！这六名优秀的马拉松运动员将代表中国参赛:彭建华(2:11:16)、杨(2:11:19)和董(2:11:20)；(2:29:13)、(2:29:15)和李(2:29:17)，恭喜你们，也期待他们在奥运会上的精彩表现！大师们是不是肌肉都没了？看了的精彩比赛，有跑者提出了这样一个问题:马拉松高手都很瘦，尤其是马拉松职业运动员不像其他运动员那样肌肉大，
是不是跑得太多消耗了全部肌肉？其实马拉松高手看起来瘦，主要是因为脂肪少，不是没有肌肉和力量。因为，同样的体重，脂肪的体积是肌肉的三倍。为什么长跑运动员很少见到肌肉男，而且运动强度也在那里？运动强度已经到了消耗能量的地步，会分解身体的一部分蛋白质。当然，长跑运动员很难有肌肉男。
两个原因：一是运动员选才，在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，一定要选身体纤瘦的；
二是经常参加长跑训练的运动员，其身体内的脂肪含量非常低，所以非常瘦。
两个原因：一是长跑运动员在选材上，要求运动员的体形必须纤细、修长的；
二是长跑运动员每天都要进行大量的有氧运动训练，长时间的有氧运动训练，使得运动员的体脂含量非常少。
综上，长跑运动员的身材都非常瘦就不足为怪了。
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