筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。
可能是你每天晚上的睡姿不正确，早上起来才会感觉疼痛。要不就是你有颈椎病了。颈椎病的主要症状有:颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。如果你除了脖子痛还有这些情况，那你可腰注意啦欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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