1、饮食，若想避免乳晕颜色加深，应经常补充维生素，清淡为主。辛辣或油炸食品只会使黑色素堆积增加。
2、保持良好的睡眠，女人都知道“美容觉”，充足的睡眠不仅能使用身体健康，也能使皮下细胞再生，使皮肤变得细腻有弹性。
3、因为是用在自己身上的，所以需要使用更安全有效的方法，可以使用专业乳晕嫩红产品解决肌肤上的色素沉淀问题，让肌肤粉嫩如初。
女人的乳晕变黑原因有以下4个： 1、怀孕：荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能恢复怀孕前的样子。 2、过度刺激：过度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀。 3、穿着粗糙内衣：内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。 4、晒太阳：穿着没有防晒效果的比基尼，下水后布料透、让阳光晒到胸部。想要变回粉嫩的话可以使用专用乳晕嫩红素产品。
1，性状控制发育结果，同样的器官，受到遗传因素影响会有不同的形态2，随着青春期发育成长，雌性荷尔蒙分泌，乳晕黑色素沉淀，所以会发黑
3，这是正常的生理现象，没有必要跟自己的身体过意不起，保持身材美好才是关键
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