新妈妈吃这4类食物，等于毁了自己的奶水！你知道吗？

新妈妈吃这4类食物，等于毁了自己的奶水！你知道吗？

生完宝宝后，很多奶妈的第一要务就是奶水充足，宝宝才能吃饱，那么你知道吗？新妈妈吃这四种食物等于毁了自己的奶水！

回奶食物很多，但具体效果谁也说不清。有的妈妈即使吃了很多回奶食物也不回奶，有的妈妈吃一点就回奶。谁能对此提出异议？

所以今天我们不谈回奶食品。先说容易伤害身体、母乳甚至宝宝健康的食物。让我们看一看。

1。鸡肉

老母鸡含雌激素过多(影响催乳素)。而且在现代农场里，很多都是用药物煮的，出来很快。不建议新妈妈产后多吃。最好避免吃鸡肉。建议从鱼类和瘦肉中补充优质蛋白质。

2。重口味的食物

前面说了，不要吃油腻的东西。其实有一些辛辣的食物是不适合你妈妈吃的，因为产妇身体比较特殊，刺激性的食物更容易让你便秘，长疮。但是我们这里说的不吃重口味食物，并不是说你不能吃盐，而是你还是要吃盐。

油炸的东西很香，但是真的不适合产后妈妈吃。一方面，食物经过油炸后会产生丙烯酰胺，对人的大脑有一定的影响。如果母乳中的含量过多，也会影响宝宝的智力发育。

3。腌制品

腊肉好吃，腊肉火腿更好，但是越好吃的东西越值得我们研究。腌制食品中含有大量亚硝酸盐，具有潜在致癌性。世卫组织已经发表声明，呼吁人们少吃，所以哺乳期的你更不能吃。

4、浓汤

产后不要每天都喝浓汤，因为脂肪过多不仅会使身体发胖，还会增加牛奶中的脂肪含量，增加宝宝的肠胃负担，引起腹泻之类的。另外，母乳中脂肪过多，容易形成“乳垢”，堵塞乳腺导管。

至于酒，如果刚好赶上节日或者重要场合，喝一点也是可以的(最好不要喝)。另外，喝酒前要给孩子喂奶，不要喝完就马上开始喂。

咖啡、茶等其他饮料就更不用说了。还是少喝点好。为了宝宝的健康，你一定要控制好母乳的质量。