产后恢复和自然恢复的区别是什么？

产后恢复和自然恢复的区别是什么？

随着二孩政策的开放，越来越多的家庭迎来了二宝。现在越来越多的产妇也关注产后恢复，但是会问，产后恢复和自然恢复有区别吗？其实很多女性的疾病，大多是因为产后没有好好坐月子造成的。但是坐月子也是有讲究的。

什么是产后恢复？

产后恢复是指女性在生完孩子后，往往因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养称为产后恢复。具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵:

1。有效修复因怀孕和分娩而受损的身体；

2。及时清除产后亚健康障碍；

3。利用产后黄金期，全面调理体质和皮肤，让身体尽快达到最佳平衡。

简单来说，除了子宫、卵巢、体型等的恢复。，还应包括各种组织和功能的恢复，如预防产后漏尿、性冷淡等梗阻性疾病，改善肠道功能，预防便秘，促进身体机能和正常生理功能的恢复。

调查显示，产后缺乏调养的产妇，体重不容易恢复。乳房胀痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕头痛的比例增加30.5%，胃部不适增加16.5%，心悸增加22.7%。所以产后恢复是非常必要的！

为什么很多女性产后选择自然恢复？

很多妈妈产后选择在家坐月子的传统生活方式，其次是上班哺乳。这种选择在普通工薪家庭中最为常见。有了孩子后，母亲把所有的注意力都放在孩子和照顾家庭上，很少关注自己。所以她错过了产后恢复调理的黄金时机，最后后悔终生。

为什么专业的产后恢复和调理不能通过自然恢复来实现？

很多妈妈也意识到了产后恢复的问题，也经常看一些专业书籍来补充知识，但是这种方式并不能解决问题。

每个妈妈的生理结构和特点都不一样，护理方法和节奏也不可能一致。尤其是很多传统护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈不知道如何选择。一般都是观望，然后错过黄金恢复期。

专业的产后恢复会根据妈妈的身体状况定制恢复方案。用专业的技术，科学的仪器，安全的产品，帮助妈妈解决产后问题，产后恢复效果更好！

产后变化的早期知识

16%的妈妈产后体质虚弱，导致毒素堆积，激素水平失衡，免疫力下降；30%的妈妈产后盆底复旧，引起器官脱垂、阴道松弛、性功能障碍；2.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、下垂、增生；30.5%的妈妈产后肥胖，引起水肿、新陈代谢缓慢、皮肤松弛、身体变形；28.6%的母亲产后出现脊柱损伤，导致肩颈酸痛、四肢肿胀、乏力。

产后调理是女人一生中最重要的身体调整黄金期。此时此刻，妈妈们应该放慢脚步，照顾好自己。只有健康，才能给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭、照顾宝宝的任务繁重而疏忽了自己。你要对自己的身体做好长期的保养和规划，把握好产后恢复的三个重要时期。

产后恢复的3个重要阶段

1。黄金时期

产后42天到6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最脆弱，各项身体指标都处于严重失衡的状态。如果这期间气血不能恢复，残留的毒素得不到有效清除，就容易迁延恶化成各种疾病。

2。理想周期

产后6个月至一年半内，是产后女性理想的恢复期。经过黄金恢复期，毒素已基本清除，气血恢复已基本完成，此时正是身体伤势恢复的最佳时机。

3。有效期

产后恢复的最后阶段是在产后一年半到三年内。这期间要把身体恢复好，也就是身体机能达到最佳状态。