哺乳期不能吃哪些食物，你知道吗？

哺乳期不能吃哪些食物，你知道吗？

哺乳时，有些食物是不能吃的，否则会影响宝宝的健康。那么哪些食物不能吃呢？一起来了解一下吧！

1。哺乳期不能多吃芒果

芒果含有致敏蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。如果哺乳期的妈妈经常吃芒果，这些致敏物质就会通过乳汁传给宝宝。还在吃奶的宝宝对过敏毒素没有抵抗力，很容易过敏。

而且芒果性湿有毒，哺乳期的妈妈吃很多芒果。这种湿热也会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝容易因发热、中毒而得湿疹、黄疸，所以哺乳期的妈妈不能多吃芒果。

2。哺乳期不能多吃西瓜

西瓜是凉性水果。哺乳期的妈妈在炎热的夏天可以吃一些，其他季节不能吃。需要特别注意的是，产后3-4天内不能吃西瓜。哺乳期的宝宝肠胃非常脆弱敏感，所以妈妈经常吃凉性的水果。这些冰冷的物质也会被宝宝吸收，导致宝宝胃部不适，严重腹泻，并引发湿疹或加重湿疹。

3。哺乳期不能多吃荔枝

我们都知道荔枝的营养价值非常高，可以增强人体的免疫功能。然而，荔枝是一种热水果。如果乳母大量食用荔枝，会引起上火、便秘、便血等问题。

最重要的是，宝宝还会因为吸收了牛奶的热物质而上火，导致宝宝烦躁，不喜欢牛奶，还会诱发湿疹或加重湿疹。温馨提示:哺乳期的妈妈适合吃中性水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃子、杏子、菠萝、桂圆、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最安全的水果。

4。哺乳期不能多吃山竹

虽然山竹是一种绿色水果，营养价值很高，但是山竹性寒。如果哺乳期的妈妈经常吃山竹，会导致脾胃虚弱或者腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹腹泻。

而且山竹含糖量高，虚寒体质和心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎重。

5。哺乳期不能多吃石榴

石榴含有丰富的维生素，对哺乳期女性的身体恢复很有帮助。但如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量食用石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而宝宝的肠胃功能并不完善，容易受到刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

而且，哺乳期的妈妈如果有积热过盛的问题，或者糖尿病、尿道炎、便秘的患者，也不宜吃石榴。

其他一些哺乳期不能吃的食物。

1。辛辣刺激性食物

哺乳期的妈妈尽量不要吃辛辣或刺激性食物，如辣椒、胡椒或酒精等。这是因为这些刺激性食物会通过母乳传递给宝宝，对于身体机能还没有发育完全的宝宝来说是非常不利的，会严重影响宝宝的健康。

2。腌菜咸鱼

一到过年，家家户户都开始腌制咸菜咸鱼。这些东西虽然好吃，但是宝妈们最好不要吃或者少吃。这些咸货本身就不健康，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，妈妈此时不宜摄入过多的盐，因为过多的盐会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈的健康。

3、高脂肪、油炸食品

油炸食品很吸引人，但对哺乳期的妈妈来说很不合适。因为这个时期妈妈的消化能力还没有完全恢复，而且这种油炸的膳食补充剂脂肪过高，难以消化。而且在油炸食物的过程中，会损失大量的营养物质，所以油炸食物不仅不能给妈妈补充营养，还会危害妈妈的健康。

4、人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈需要向宝宝分泌大量的乳汁，而人参、韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以在此期间不要吃这些食物，以免母乳供应不足。在此期间，如果奶水不够，妈妈可以吃一些催乳食物，如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。

5、剩菜剩饭

从中医的角度来说，吃剩饭会导致妈妈寒热，因为隔夜饭属于生冷食物。所以，哺乳期的妈妈最好不要吃隔夜的食物，因为剩菜剩饭会损伤脾胃，影响消化功能，甚至引起腹泻。