红酒炖牛腩的做法，适合产妇缺奶补气血

红酒炖牛腩的做法，适合产妇缺奶补气血

产妇乳汁不足气血不足怎么补？产妇多吃牛肉有什么好处？牛肉的功效是含铁量高，补气血。下面小编推荐一款适合孕妇的红酒炖牛腩。

关于酒精对产妇和胎儿的影响:炖了2个小时，也蒸发了。

材料:

牛腩700g。姜、蒜各20克，番茄酱300克，红酒200克，洋葱半个，芹菜100克，胡萝卜一根。盐:适量，越少越好。

第一步:牛腩洗净，切块。

第二步:用面粉包起来。

第三步:放入油中炸至两面微黄。

第四部分:姜蒜末

第五步:将姜和蒜炸至金黄色。

第六步:倒入番茄酱翻炒半分钟。

第七步:倒入芹菜、洋葱、胡萝卜，炒半分钟。

第八步:倒入200克红酒，加入适量的水，保证汤汁足够炖两个小时。最好是牛骨汤

第九步:小火炖2小时~~

最后放上自己喜欢的配菜就好了。