揭开催奶汤伪科学！这些下奶误区，很多妈妈还在追捧！

揭开催奶汤伪科学！这些下奶误区，很多妈妈还在追捧！

今天午休的时候和同事聊天，不自觉的聊到了怀孕坐月子的事情。我们聊得正欢的时候，来了新的宝宝爸爸，看到了那个原本是帅哥的帅小伙，成为爸爸后“步伐沉重”的大老头。

除了每天黑眼圈越来越多，还有越来越圆的肚子。一番调侃后，我才知道，小王每天下班后都给他宝宝换尿布，陪他玩，陪他睡，一夜又一夜睡不好。这样怎么还没瘦下来？

原来妈妈小王担心媳妇奶不好，每天用不同的方法给媳妇做奶汤。但是小王的老婆是素食主义者，以前连肉都不吃。现在多多少少都是给孩子吃的，但是油花奶汤喝不下去，又担心老人不高兴，所以每次都逼着小王喝。

现在小王看到油腻的东西就想吐，不敢回家。这个胖乎乎的肚子是这个月“战斗”的结果。

看到小王提到奶汤不舒服，他想笑，却笑了。现在，每一个怀孕并有一个带婴儿的老人的家庭似乎都面临着这样一个问题。“老人坚持自己的育儿经验，儿媳学习科学育儿知识后无法与老人达成一致。他的丈夫既不学习也不认同老人的观点，随风倒在夹缝中生存。谁说的紧就听谁说~”

说到底还是话语权的问题。其实不管听谁的，只有有科学道理的，才能对你的家人和宝宝好。咳……有点远。为了解决小王和几千万新妈妈的“催乳汤”问题，今天就来说说这个话题。

1什么是催乳汤？

“催乳汤”是一种很有中国特色的汤。主要通过产妇生完宝宝后一个月的产褥期(其实就是产褥期)来获得，以保证泌乳量的增加，饮用各种家畜、家禽等的汤。持续了N个小时。

各地对催乳汤的解读因地域特点而异。比如东北的黄豆用猪手炖，华北的吃麻油鸡。在中国中部，月子期间必须喝鸡汤，在中国南方的一些地区，喝鸡汤是一种习俗。

无论在哪里，猪脚汤、鸡汤、骨头汤都有浓白汤、乳白色汤的特点。那么，这些充满喂奶期待的催乳汤真的有神奇的催乳功效吗？

2催乳汤真的催乳吗？

家里老人看着自己煮的乳白色催乳汤就兴奋，然后用渴望的眼神看着你喝下去。如果你的奶水没有增加，我很抱歉。但是当你知道了催乳汤的真相，我怕你会哭！

催乳汤之所以呈乳白色，其实是因为煮过的鸡、猪手、骨头等物质中的脂肪与蛋白质有乳化作用。

乳白色的汤除了少量的可溶性肽和氨基酸外，营养成分非常非常少。而且这样的汤含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，会使人在短时间内迅速发胖，后期很难减肥。

催乳汤不催乳，但对增肥有奇效。摸摸你游泳圈的肚子和大象腿，是不是很酸很爽？

无论是国内还是国外，都缺乏催乳汤在哺乳期安全性的研究，不建议产妇随意尝试。有些新手妈妈喝了催乳汤后可能会感觉乳房胀大，因为肉汤里含有大量水分。

母乳最基本的成分是水。只有母亲喝了足够的液体，才能满足哺乳的需要。所以，产后可以多喝水(包括一些清淡的汤)，多吃富含蛋白质的瘦肉，脂肪汤就没必要了~

要知道，所谓的催乳汤，一碗接一碗，里面都是脂肪，不仅起不到催乳的作用，还容易堵奶。当然最直接的效果就是长肉！爱小王一秒~

3网上的催乳秘方有效吗？

(1)月亮酒

在南方，尤其是台湾省等地区，月子期间喝催乳药的习俗盛行。但是月亮水，米酒，黄酒等。，对催乳没有帮助。

酒精本身是利尿剂，会增加体内水分流失；而且酒精会抑制催产素的分泌，导致母乳产量减少；同时也会改变母乳的味道，让宝宝少吃奶。

结果是:米酒出奶，纯属扯淡！

不仅如此，如果妈妈喝了含酒精的米酒后马上哺乳，酒精会通过乳汁进入宝宝体内，成为真正的——酒精牛奶！！！

任何酒都是有酒精的，即使煮沸，残渣依旧。结果表明，经过2-3小时的焖煮或慢烤，酒精残留率为5-10%。如果只是煮个鸡蛋什么的，可能最多15分钟？酒精残留量高达40%。

如果母亲吃了含酒精的食物后立即哺乳，而婴儿摄入了含酒精的母乳，短期内睡眠会受到影响(烦躁、异常兴奋、嗜睡、拒奶等。)，而且宝宝的身体和运动发育长期会落后，危害健康。(那些说宝宝天天睡不好觉的，想想喝酒精牛奶？)

(2)吃穿山甲

还有一种广为流传的说法是，吃穿山甲催乳剂真的是可怜穿山甲。是不是就因为能打洞，所以有“打通”的效果，就可以去催乳了？！

首先，穿山甲确实不具备催乳功能，而且是国家保护动物。吃它是违法的！

(3)催乳剂

催乳这种中药同样不靠谱！要知道它是三组分药物，没有研究表明某些中药有催乳的作用。只是一种心理安慰。如果不好好吃饭，很容易影响身体健康。吃了真奶之后，也是那几碗液体(水)在发挥作用。

(4)催乳师

催乳师范大学收费很高，有专业技能的人很少。建议你不要轻易尝试。妈妈可以自己轻轻按摩乳房，真正帮助妈妈缓解不适，促进乳汁流动性。但是那些让妈妈痛得咬舌头的所谓催乳按摩，还是远离的好！如果你确实遇到了母乳喂养的问题，建议你可以找一个国际认证的哺乳顾问，听听他们的建议，可能会更有帮助。

(5)异国情调的民间疗法

催乳中有各种奇妙的民间偏方，真的是“长寿”。吃胎盘，活吞蚯蚓，吃泥鳅，甚至吃老鼠屎，吃催乳药呢？它夸大了催乳偏方，让唠叨G合不上腿合不上嘴...

没有被催乳偏方“诅咒”的宝妈们是不是觉得很幸运！其实催乳中很多民间偏方都是道听途说，没有任何理论依据，一定不要相信。

只有真正了解乳房的泌乳原理，才能用科学的方法让乳房好好产奶。

泌乳的4个关键因素

泌乳的关键因素有:产乳激素(催产素、催乳素)、母亲的乳腺组织、母性情怀、婴儿的频繁吸吮。

如果乳房内还有乳汁，会抑制泌乳，乳排空会促进乳汁分泌。宝宝吮吸的次数越多，分泌的乳汁就会越多。充分排出空乳房会有效刺激催乳素分泌，产生更多乳汁。

这次你就知道那些催乳汤，月子酒，各种催乳偏方有多不靠谱了。如果你和乳房泌乳无关，你还敢声称你在催乳。又是吹牛界的泥石流~

5真正有效的催乳大法

产后一小时内给宝宝喂奶。尽早母乳喂养可以刺激泌乳，也有助于宝宝快速学会吃奶；

催乳最直接、最正确、最有效的方法就是多喂父母。宝宝吃奶的次数越多，妈妈的产奶量就越好。

妈妈要适当多补充水分。母乳中的大部分成分是水。如果妈妈水分摄入不足，会影响泌乳；

作息规律，注意休息。睡眠不足不仅对身体有害，而且不利于母乳的分泌。马宝尽量保证每天8小时以上的睡眠，避免过度疲劳；

保持营养均衡。营养是哺乳的基础，食物多样化是营养充足的基础。牛奶中的各种营养物质都来自于母体。如果母亲营养不良，自然会影响乳汁分泌的质量和数量。

放松心态，快乐起来。研究表明，如果你在哺乳期心情不好，情绪低落，你的乳汁分泌就会急剧减少。快感对于哺乳期的妈妈来说是非常重要的，虽然大多数人产后很难做到这一点。但是，相对于奶少对宝宝的影响，妈妈们还是要调整好自己的心情。