有什么简单又省钱的催奶方法，让奶水多多？

有什么简单又省钱的催奶方法，让奶水多多？

哺乳期妈妈最大的想法之一就是如何让自己的奶多一点，让宝宝能吃饱。这里有双胞胎妈妈分享简单省钱的催乳方法，不用找催乳师也能多奶！

我是双胞胎妈妈。我的宝宝现在快三个月了。目前母乳喂养，偶尔加点奶粉。双胞胎母亲的奶水充足。其实我坐月子的时候奶水也不多。那时候两个宝宝一顿吃七八十毫升我才能喂。后来发现了一些催乳的方法，把好的效果分享给各位宝妈们。简单又经济，还不用找催乳师。

我是剖腹产的。因为是双胞胎，出生时带宝宝去新生儿科观察。生完孩子就没奶了，第一次生宝宝也不知道催乳药。或者护士过来查房的时候让我买个打奶器。打了两天，没下来。一个催乳师看到她要给我按摩开奶的时候，我的奶当时疼得打奶都疼。我怕开奶会疼，拒绝了。

废话少说。我来说说我的方法。主要有四种方法:

1。搅乳器定期搅打牛奶

因为宝宝不在身边，所以用打奶器开奶。也是护士教的。每两小时奶一次，左右各15分钟。半夜起来打。你不能偷懒。前两天可能没奶，但是你得打。这是一个模仿婴儿嘴巴吸奶的打奶器。所以，一定要坚持玩下去。我剖腹产没有顺产快，但是第三天有奶，只是少量。

我是早产，很多事情都没有做好充分的准备。我都没想过买打奶器。宝宝出生后，医生让我买。我老公在医院楼下超市买的。是电动打浆机，200多块钱。同样的价格，在网上可以买到相当不错的。我隔壁床的嫂子为了省钱，花了一百多块买了个手动打浆机。

我建议宝妈们买个电动打浆机，两百块钱就能弄个挺不错的。

打奶前，先用热毛巾敷一下，用手按摩一下，再打一遍。坚持战斗，哪怕奶量很少。

让宝宝多吸一吸

这是很多有经验的人的经验。我亲自验证了它的工作原理。月子里奶不多，宝宝吃不饱。我婆婆把宝宝抱走喝牛奶。后来没有直接母乳喂养，宝宝一哭就喂奶粉。太多次了，我的奶水越来越少。和老公谈过之后，老公坚持让宝宝饿了先喂母乳，奶不够了再喂奶粉。因为我是两个宝宝，所以两个宝宝会轮流吸，不止一个宝宝，第二个月奶量会逐渐增加。宝宝两个半月的时候，晚上基本不用泡奶粉了。除非我同时醒来，否则我可以先喂一个婴儿，然后再喂另一个。

如果奶水不多，一定要让宝宝多吸。宝宝饿了，就抱着喂。如果不够，补奶粉。饿的时候千万不要喂奶粉。时间长了，宝宝就不吃奶了。

马宝需要能吃东西

喂母乳的妈妈很重要。你应该能吃东西。儿科医生崔玉涛建议母乳喂养的母亲每周至少吃50种食物。母亲营养丰富，所以宝宝可以吃到有营养的食物。

出院的时候，医生列了一个单子，建议哺乳期的妈妈怎么吃。母乳喂养的母亲每天吃两个鸡蛋，一斤牛奶，六盎司肉和八盎司大米。蔬菜不能少。

奶水不够的话，一天两个猪蹄，一周后奶水多。但是不要吃肉油，宝宝会拉肚子的。

我自己的那首特别感人。是我妈妈在照顾子曰。她为我做的子曰餐是小米粥加鸡蛋，没有别的了。所以，我前几个月的奶真的很少。如果坐月子后不自己做饭吃，我每天都会吃得很好，有鱼，有鸡，有排骨，有猪蹄，有水果，有蔬菜。多吃点，吃好，奶好。

猪蹄焖花生，鲫鱼木瓜汤，木瓜牛奶，都是配牛奶的。

保持愉悦的心情

这个可能有点难。像我这种，生完宝宝后，有点抑郁，心情不好，自然奶也不多。坐月子后可以带宝宝，生活有自主权，感觉好多了。天天开心，多奶。

马宝必须努力母乳喂养自己，她的宝宝想吃多少奶就吃多少奶。不要灰心！