产后艾灸调理 产后这些恢复艾灸效果最好

产后艾灸调理产后这些恢复艾灸效果最好 产后艾灸调理少乳

乳汁分泌直接关系到产妇的精神、情绪、业务状态和休息情况。中医认为产后乳汁少，多因虚弱，或生产时失血过多导致气血不足，泌乳来源不足；或者情志失调，气机不畅，可以艾灸以下穴位调理气血，调理气机使乳汁正常分泌。

艾灸穴位:脾俞、钟山、乳根、祁门、内关、合谷、少泽、足三里。

艾灸:轻灸，指向穴位，距皮肤1.5~3cm，每次轻灸5-15min，每日1次。

### 产后艾灸调理腹胀

有些新妈妈在产后仍然会出现胃部不适和腹胀的症状。这是因为产后胃液中盐酸分泌减少，胃肠肌肉的张力和蠕动减弱。另外，产褥期卧床时间太长，缺乏锻炼。腹直肌和盆底肌肉松弛，肠道蠕动减弱，容易出现便秘。

艾灸穴位:舒天、大恒、大肠俞、枳沟

艾灸:艾灸各穴位15分钟，每日1次。为了增加效果，可以使用隔姜灸。方法和要点同上，可以增强调节效果，更快缓解症状。

### 产后艾灸调理外感

孕妇分娩时，由于劳动创伤和出血，以及分娩时用力过猛，消耗气血，使产后抵抗力减弱。所谓“百脉空虚”，稍有不慎就容易感受到外生六淫之邪。特别是容易感受到风寒湿邪的侵袭，出现恶风寒、打喷嚏、流鼻涕、发热咳嗽等风寒表证症状，甚至出现恶寒恶温、食少便溏、倦怠懒动等寒凝血瘀证症状。

艾灸穴位:舒菲、大椎、风门、风池穴、至阳穴。

艾灸:用点燃的纯艾条悬灸背部的舒菲、大椎、风门、风池穴、至阳穴等区域，可温阳除湿、祛风散寒、行气活血，提高产妇对风寒的抵抗力，改善风寒、凝血、瘀滞症状。

### 产后艾灸调理肥胖

产后肥胖的发生与机体代谢异常密切相关。因为摄入的热量高，消耗的热量低，多余的热量转化为脂肪储存在体内。代谢过程受神经和体液系统的调节。当性激素分泌异常或功能紊乱时，肥胖的发生率明显增加。

艾灸穴位:脾俞、肾俞、神阙、关元、子宫、足三里、三阴交。

艾灸:用点燃的纯艾条在脾俞、肾俞背面，腹部神阙、关元、子宫穴，小腿足三里、三阴交穴进行悬灸。艾灸可以通过神经内分泌系统调节机体的脂质代谢，还可以通过下丘脑-垂体-卵巢轴改善卵巢功能，从而使月经规律。

12