下奶的5个方法，值得新手妈妈收藏！

下奶的5个方法，值得新手妈妈收藏！

宝宝吸吮乳汁的时候，也会促进乳汁的分泌。但那样妈妈的乳房会受到伤害，但这是宝宝唯一的办法。现在我有一个新招，也可以帮助宝宝吃好母乳。

宝宝吃奶的时候，妈妈体内的催乳素会成倍增加。因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而促进泌乳。

所以我们通常会告诉宝贝妈妈们要多吸。但是如果我们说多了，妈妈们也是无奈的，因为有时候宝宝们并不是很乐意吸，吸多了乳房会受伤，会耽误喂奶。

除了多吸入还有其他方法

1。好心情好奶

有的地方说妈妈生气后的奶“有毒”，不能给宝宝喝。虽然说的有点夸张，但也从另一个角度说明了情绪对奶的影响很大。我们也谈到了母亲抑郁的情绪对挤奶的影响。

2。补充高蛋白

多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的成分是蛋白质，妈妈不仅要满足自己的需求，还要满足宝宝的需求，所以优质的蛋白质是必不可少的。

3。做乳房按摩

4。注意供水

产后新妈妈经常会觉得口渴。这是因为水除了自身需要外，大部分都要合成奶。建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤，甚至白开水。总之不能让自己口渴。

5。六个月后添加辅食

宝宝6个月后可以吃一些辅食，可以解决母乳不足的问题，也可以帮助孩子建立未来的饮食基础。建议多吃米粉、米汤、奶豆、果汁等。，但还是以母乳为主。