心情抑郁导致奶少？巧用穴位按摩帮你变成“大奶牛”！

心情抑郁导致奶少？巧用穴位按摩帮你变成“大奶牛”！

十月怀胎，宝宝顺利分娩，本该是一件幸福的事。但很多妈妈都有不同程度的产后抑郁，表现为生气、失眠、叹气、发脾气等。产后妈妈抑郁导致奶水少？

一般来说，有这种情况的女性奶水不足，也就是我们常说的肝郁气滞型缺乳。今天，我想给你介绍一些针灸按摩技术。可以在家操作，可以有效的疏肝理气，让产妇心情愉悦，奶水充足。

使用的按摩手法:

梳、压、压、揉。

要做的准备工作:

洗手。操作者取下戒指、手镯等饰品，准备一些按摩油。

按摩具体穴位和方法:

1。按顺序按摩乳房周围的穴位

按揉钟山点50次

依次揉捏乳中、乳根、天池、元溪、硬闯、神风

每穴30次

2、疏通乳腺

产妇采取坐姿。操作者一手托起乳房，另一手从乳房根部向乳头方向慢慢梳理乳房，每侧5分钟；

模仿宝宝吮吸乳头，用拇指、食指、中指轻轻捏住乳头，每侧1分钟。

3。疏肝理气

点击少泽穴10次

摩擦侧面50次

按时5次

按摩太冲穴10次

4。舒缓放松

按摩肩颈和颈椎，放松身体。

产妇取俯卧位，操作者自上而下拍打背部10次，然后按摩脊柱10次。

整个手术下来，相信妈妈们肯定会放松很多。但是需要大家注意的是，操作者按压乳房上的穴位时，一定要注意。用力过猛很容易伤到乳房。如果他不确定操作不好，也可以省略，重点揉少泽、奇门、太冲。

总之，疏肝理气是肝气郁结型缺乳的关键。也希望家人对新妈妈多一些理解和关爱，尤其是新爸爸，他们此刻更需要你的关爱。

就母亲而言，她们总是悲观的。不要忘乎所以。如果你心情好，一切都会好的。