这4款食疗汤，养血催乳排恶露，新妈妈要多吃！

这4款食疗汤，养血催乳排恶露，新妈妈要多吃！

马宝生完孩子需要调理，身体因为生产失血过多，需要多吃食物来补充。这四种食疗汤可以养血、催乳、排恶露，新妈妈要多吃！

孕妈妈在分娩的过程中会失血较多，而且随着产后恶露的排出和子宫收缩，会有一定的出血量，所以产后需要补血，排出恶露。

以下四种食疗汤，不仅能排出恶露，还能帮助新妈妈泌乳，供参考。

1豆腐冲泡汤

汤很甜，酒很好喝。此汤具有养血、活血、通乳、清热解毒的功效。女性产后常吃，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于恶露排出。

食材:豆腐250g，红糖50g，酒50g。

做法:豆腐切成小块。放在火上，加水烧开，将豆腐脑和红糖酒放入锅中，煮15~20分钟后食用。

2香酥面

面汤好吃，香脆清淡。鳗鱼含有蛋白质-脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，具有健脾益气、祛湿和血的功效。此面条适用于产后血虚，恶露不绝。

配料:鳝鱼丝250克、面条20克、黄酒10克、酱油10克、糖100克、葱花10克、姜末10克、胡椒粉0.5克、精盐1克、香油2克、味精3克

做法:将鳝鱼丝放入沸水中焯一下，捞出沥干水分，放油在火上，八成熟时放入鳝鱼丝，炸至没有响声，鳝鱼丝硬了，再用漏勺捞出，将锅内剩余的油倒掉，将酱油、黄酒、白糖、味精、葱、姜、鲜汤放入卤汁中，倒入鳝鱼。

3花生凤爪汤

此汤富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。具有养血通乳、活血止血、强筋壮骨的功效。可帮助产妇排出恶露，预防产后出血。

食材:鸡爪10只(约200g)。花生50克，米酒5克。姜盐3克，味精1克，鸡油10克

做法:鸡爪剪去爪子，花生洗净，每半小时放入温水中，清水洗净。锅上放些水，大火烧开，放入鸡爪、花生、黄酒、姜片，盖上锅盖，煮2小时，加入精盐、味精调好味，再小火煨一会儿，淋上鸡油，即可食用。

4木易木耳汤

甜甜的，软软的，滑滑的。益母草是妇科的重要药物，无论是产前还是产后，都能产生新血，清除淤血。黑木耳可以凉血止血。此汤可滋阴清热，凉血止血。

食材:益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

做法:益母草用纱布包好，黑木耳扎紧，去蒂，洗净，撕成碎片。放在火上，加入适量的水、药袋、黑木耳，煎煮30分钟，取出益母草袋，加入白糖，微煮。

产后恶露不绝，不仅不利于身体的恢复，也不利于宝妈的护理。这些汤是非常好的食疗汤，一定要尝尝。